![Kolorowe wrapy z falafelami Kolorowe wrapy z falafelami](https://kuchnialidla.pl/img/PL/1250x700/09ef605fecab-49fa9ae303b5-kuchnia-lidla-kinga-paruzel-kolorowe-wrapy-z-falafelami.webp)
Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Sposób przygotowania:
KROK 1: Przygotowujemy falafele
Na patelni rozgrzewamy łyżkę oliwy i podsmażamy na niej falafele przez ok. 5-8 minut lub aż się zarumienią.
KROK 2: Przygotowujemy wrapy
Na każdej tortilli rozsmarowujemy po łyżce hummusu z guacamole. Potem umieszczamy na nich po jednej garści mixu sałat. Następnie ogórki i paprykę kroimy w słupki, a czerwoną cebulę w talarki i również dokładamy je do naszych tortilli. Na koniec na każdy placek wykładamy po ¼ awokado pokrojonego w plastry. Całość skrapiamy pozostałą łyżką oliwy i oprószamy delikatnie solą i pieprzem (wedle uznania). Na tak przygotowane tortille wykładamy wcześniej podsmażone falafele.
KROK 3: Przygotowujemy sos
Na koniec bierzemy miskę i mieszamy w niej pozostały hummus z jogurtem. Tak przygotowanym sosem skrapiamy kotleciki. Całość oprószamy czarnuszką i zwijamy, tworząc wrapy.
KROK 4: Podajemy wrapy
Gotowe wrapy podpiekamy przez chwilę na suchej patelni. Tak przygotowane wrapy od razu podajemy.
Zobacz podobne
przepisy
Warzywa z hummusem i salsą pomidorową
Pieczone warzywa sezonowe, do tego aromatyczny, domowy humus i salsa pomidorowa. Talerz pełen warzyw o doskonałym smaku.
![Warzywa z hummusem i salsą pomidorową](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/f60f34340ce5-ba4d1d6dcc54-Buntes-Ofengemuese.webp)
Wegetariańskie kofty z soczewicy
Kto powiedział, że pyszne danie z grilla to musi być mięso? Na pewno nie Kinga! Koniecznie wypróbuj jej najnowszy przepis na wegańskie kofty podawane na chlebkach naan.
![Wegetariańskie kofty z soczewicy](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/bf43d3481701-4b9562e40a86-weganskie-kofty-z-soczewicy-kinga-paruzel-kuchnialidla.webp)
Zielony falafel burger
Piękne i pyszne burgery z falafelami z dodatkiem świeżych ziół to idealny przepis na domowy wegański fast food. Koniecznie sprawdź, jak wspaniale smakują!
![Zielony falafel burger](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/faf5cd87fdeb-e3797f6a96a0-kw17-2023-kinga-paruzel-zielony-falafel-burger.webp)
Hummus z dodatkami
Humus ze świeżymi warzywami i chrupkim pieczywem, czyli idealna przekąska na lato i nie tylko! Sprawdź, jak szybko można przygotować domowe drugie śniadanie, które świetnie nadaje się na piknik, do pracy czy szkoły.
![Hummus z dodatkami](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/eea71d27b621-e88f2dd3f994-kw30-2023-dominika-hatala-hummus-z-dodatkami.webp)
Komentarze (1)
60 dni temu
Dobrze, że gotowe wrapy bo te z ubieło-tygodniowego przepisu nijak mi się nie chciały dopiec w całości i w końcu kupiłem gotowe, a szkoda, pierwszy raz mi coś nie wyszło.
odpowiedz