Kotlety z tuńczyka z limonkową salsą

Średnia ocena: (0 głosów)

Oryginalny pomysł na tuńczyka w roli głównej: pyszne kotleciki podane z salsą z awokado, ostrej papryki oraz limonki.

zacznij gotowaćnie wygaszaj ekranu

Składniki

awokado - 1 szt.
cebula czerwona - 1 szt.
papryczka chili czerwona - 1 szt.
pomidor czerwony - 2 szt.
jajko - 3 szt.
olej - 2 łyżki
papryka mielona ostra - 0,5 łyżeczki
papryka mielona słodka - 0,5 łyżeczki
sól - 1 szczypta
szczypior cebuli - 24 g
tuńczyk w sosie własnym - 450 g
kolendra świeża - 2 łyżki
limonka - 0,5 szt.
mąka pszenna - 3 łyżki

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	1310,8 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	327,7 kcal
Tłuszcz	16,4 g
Węglowodany	17,8 g
Błonnik	30,8 g
Białko	30,8 g

Przygotowanie

Szczypiorek drobno posiekaj. Tuńczyka odsącz z zalewy. Oba składniki przełóż do dużej miski. Dodaj jajka i mąkę. Przypraw ostrą i słodką papryką. Posól do smaku. Jeśli masa jest zbyt rzadka, dodaj więcej mąki.

Na patelni rozgrzej olej. Z masy uformuj kotleciki i smaż z dwóch stron, aż nabiorą złotego koloru.

Miąższ awokado i cebulę pokrój w drobną kostkę. Pomidory pozbaw pestek, miąższ pokrój w kostkę. Ostrą papryczkę bez pestek posiekaj. Warzywa połącz, dodaj sok z limonki. Kolendrę drobno posiekaj i dodaj do salsy.

Jak podawać

Kotleciki serwujemy z dodatkiem przygotowanej salsy.

dodaj do ulubionych 183
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Lidl

Muffinki z tuńczykiem i kukurydzą

Tuńczyk w zupełnie nowej odsłonie – w postaci sycących wytrawnych muffinów z dodatkiem kukurydzy, sera i pietruszki.

liczba polubień: 135 poziom trudności: średni czas przygotowania: 0:40 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Lidl

Kotleciki jagnięce z miętą i rozmarynem

Pachnące świeżym rozmarynem, miętą i tymiankiem delikatne kotlety z jagnięciny to idealny pomysł na mięsny obiad.

liczba polubień: 79 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Lidl

Kotlety z kaszy gryczanej i twarogu

Pyszny sposób na bezmięsne kotlety, które wyczarujesz z twarogu, kaszy i cebuli. Ten smak docenią nie tylko wegetarianie.

liczba polubień: 563 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:30 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Lidl

Kotleciki z łososia

Sposób na oryginalny obiad z rybą w roli głównej: filet z łososia w formie pysznych małych kotlecików o delikatnym smaku.

liczba polubień: 310 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:20 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

zobacz więcej

Komentarze (6)

gosia
3930 dni temu
Nie wiem czy coś zrobiłam nie tak, czy po prostu nie w moim guście, jakieś "plastelinowe" mimo, że nie dodałam wiele mąki tyle tylko aby mi się nie rozleciały...
odpowiedz
Iza
4068 dni temu
Mi kotlety bardzo smakowało i nie były w ogóle suche. Dodałam jedynie kilka czarnych oliwek. Bardzo fajne, szybkie i lekkie jedzonko! ;)
odpowiedz
Gość
4228 dni temu
PRZEPIS JEST OK , ALE BRAKUJE TAM EWIDENTNIE MUSZTARDY DIJON , PONIEWAŻ BEZ NIEJ KOTLETY SA SUCHE I MAŁO WYRAZISTE .
odpowiedz
Gość
4323 dni temu
przepis dzisiaj wyprobowalam, kotlety sa niesmaczne. nie polecam
odpowiedz
Jarek
2852 dni temu
Pewnie, że nie będą smaczne - smak skutecznie zabije mąka. Należy użyć bułki tartej. Osobiście mieszam bułkę tartą z mlekiem i dodaję do tuńczyka + jajka + przyprawy i już. Mąka - nie polecam.
Gosia
4342 dni temu
Ciekawy pomysł na kotleciki, kupiłam dziś w lidlu tuńczyka do pasty, ale takie kotleciki też wypróbuję.
odpowiedz

Zobacz przepisy
na lato

Przepisy według
składników

Zamów nasz newsletter

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

Bądź na bieżąco z nowościami
Kuchni Lidla!