Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Kotlety z tuńczyka z limonkową salsą
Składniki
- awokado - 1 szt.
- cebula czerwona - 1 szt.
- papryczka chili czerwona - 1 szt.
- pomidor czerwony - 2 szt.
- jajko - 3 szt.
- olej - 2 łyżki
- papryka mielona ostra - 0,5 łyżeczki
- papryka mielona słodka - 0,5 łyżeczki
- sól - 1 szczypta
- szczypior cebuli - 24 g
- tuńczyk w sosie własnym - 450 g
- kolendra świeża - 2 łyżki
- limonka - 0,5 szt.
- mąka pszenna - 3 łyżki
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 1310,8 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 327,7 kcal |
| Tłuszcz | 16,4 g |
| Węglowodany | 17,8 g |
| Błonnik | 30,8 g |
| Białko | 30,8 g |
Przygotowanie
Szczypiorek drobno posiekaj. Tuńczyka odsącz z zalewy. Oba składniki przełóż do dużej miski. Dodaj jajka i mąkę. Przypraw ostrą i słodką papryką. Posól do smaku. Jeśli masa jest zbyt rzadka, dodaj więcej mąki.
Na patelni rozgrzej olej. Z masy uformuj kotleciki i smaż z dwóch stron, aż nabiorą złotego koloru.
Miąższ awokado i cebulę pokrój w drobną kostkę. Pomidory pozbaw pestek, miąższ pokrój w kostkę. Ostrą papryczkę bez pestek posiekaj. Warzywa połącz, dodaj sok z limonki. Kolendrę drobno posiekaj i dodaj do salsy.
Jak podawać
Kotleciki serwujemy z dodatkiem przygotowanej salsy.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na lato
- Makaron penne z kurczakiem i szparagami w sosie śmietanowym
- Grillowana cukinia
- Pinsa verde
- Szybkie ciasto w 20 minut
- Sos słodko-kwaśny
- Jak zrobić klasyczne pesto z bazylii?
- Wrap z łososiem i warzywami
- Makaron z serem burrata
- Pizza z tortilli
- Pieczone ziemniaki z kiełbasą i cukinią
- Domowa pasta jajeczna
- Sos do pizzy
- Pinsa z szynką prosciutto cotto i burattą
- Sałatka na grilla z ciecierzycą i wegańskim sosem BBQ
- Sałatka z ryżem i tuńczykiem
- Ryż smażony z warzywami i jajkiem
- Gnocchi z kurczakiem i warzywami
- Zupa krem z brokułów
- Babeczka z mikrofali na 3 sposoby
- Dorsz z piekarnika w czosnku i cytrynie
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (6)
3947 dni temu
Nie wiem czy coś zrobiłam nie tak, czy po prostu nie w moim guście, jakieś "plastelinowe" mimo, że nie dodałam wiele mąki tyle tylko aby mi się nie rozleciały...
odpowiedz
4085 dni temu
Mi kotlety bardzo smakowało i nie były w ogóle suche. Dodałam jedynie kilka czarnych oliwek. Bardzo fajne, szybkie i lekkie jedzonko! ;)
odpowiedz
4244 dni temu
PRZEPIS JEST OK , ALE BRAKUJE TAM EWIDENTNIE MUSZTARDY DIJON , PONIEWAŻ BEZ NIEJ KOTLETY SA SUCHE I MAŁO WYRAZISTE .
odpowiedz
4340 dni temu
przepis dzisiaj wyprobowalam, kotlety sa niesmaczne. nie polecam
odpowiedz
2869 dni temu
Pewnie, że nie będą smaczne - smak skutecznie zabije mąka. Należy użyć bułki tartej. Osobiście mieszam bułkę tartą z mlekiem i dodaję do tuńczyka + jajka + przyprawy i już. Mąka - nie polecam.
4359 dni temu
Ciekawy pomysł na kotleciki, kupiłam dziś w lidlu tuńczyka do pasty, ale takie kotleciki też wypróbuję.
odpowiedz