Letnia sałatka z dressingiem z grejpfruta

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Lidl

Letnia sałatka z dressingiem z grejpfruta

Średnia ocena: (0 głosów)

Ciepła sałatka z aromatycznym kozim serem, której smak dopełnia dressing z grejpfruta. Koniecznie spróbuj!

Zacznij gotować Nie wygaszaj ekranu

Składniki

cebula - 0,5 szt.
cebula dymka - 2 szt.
cykoria - 2 szt.
pieprz czarny - 1 szczypta
grejpfrut - 1 szt.
miód - 1 łyżeczka
musztarda - 1 łyżeczka
ocet jabłkowy - 1 łyżka
oliwa z oliwek - 2 łyżki
pieczarka - 75 g
pomidor suszony - 40 g
sól - 1 szczypta
ser kozi - 75 g
ząbek czosnku - 1 szt.

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna na całe danie	732,4 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	366,2 kcal
Tłuszcz	18,3 g
Węglowodany	38,7 g
Błonnik	16 g
Białko	16 g

Krok 1: Kroimy warzywa, grzyby i owoce

Grejpfruta obieramy tak, aby usunąć jak najwięcej białej błonki. Następnie wykrajamy filety z owocu, zbierając przy tym sok. Cebule dymki kroimy na kawałki o wielkości 1 cm. Grzyby oczyszczamy i (w zależności od wielkości) kroimy na pół lub w ćwiartki. Pomidory suszone odsączamy z zalewy. Cykorię myjemy i kroimy w paski o szerokości 1 cm, usuwając przy tym cały głąb.

Krok 2: Podsmażamy

Cebulę i czosnek obieramy, drobno siekamy i podsmażamy na rozgrzanej oliwie z oliwek aż do zeszklenia. Rozcieńczamy zebranym sokiem z grejpfruta i octem jabłkowym. Doprawiamy musztardą, miodem, solą oraz pieprzem i krótko gotujemy. Dodajemy cebule dymki, grzyby i suszone pomidory. Gotujemy ok. 1 minuty. Dodajemy paski cykorii, trzymamy na ogniu przez 10 sekund, aż się połączą.

Krok 3: Podajemy sałatkę na ciepło

Sałatkę przekładamy na talerze i rozkładamy na niej cząstki grejpfruta. Dodajemy małe kawałki sera koziego i natychmiast podajemy.

dodaj do ulubionych 81
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne przepisy

Sałatka fitness

Paweł Małecki

Niesamowicie prosta, szybka, zdrowa i pyszna sałatka z owoców i suszonej żurawiny doda Ci energii w gorący letni dzień!

Sałatka fitness

liczba polubień: 169 poziom trudności: średni czas przygotowania: 0:20 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Szaszłyki z czosnkowych krewetek z sałatką z grejpfruta i awokado

Owoce morza i warzywa to smaczne, zdrowe połączenie - wypróbuj je, przygotowując lekką sałatkę z krewetkami.

Szaszłyki z czosnkowych krewetek z sałatką z grejpfruta i awokado

liczba polubień: 199 poziom trudności: średni czas przygotowania: 0:50 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Sałatka z dzikiego ryżu z grejpfrutem i fasolką

Niebanalne połączenie orzeźwiającego grejpfruta z zieloną fasolką, mieszanką ryżu oraz delikatnym kozim serem.

Sałatka z dzikiego ryżu z grejpfrutem i fasolką

liczba polubień: 120 poziom trudności: średni czas przygotowania: 0:40 liczba porcji: 3 ten przepis jest wegetariański

Lekka pianka pomarańczowa

Paweł Małecki

Orzeźwiający cytrusowy deser na każdą porę roku, doskonały dla osób dbających o linię!

Lekka pianka pomarańczowa

liczba polubień: 174 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 2:30 liczba porcji: 6 ten przepis nie jest wegetariański

Komentarze (0)

Przepisy sylwestrowe i na święta 2025

Przepisy według
składników

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

Wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

.hub_header .hub_shadow{display:none;} #full-menu li.dropdown:hover .submenu_panel {display:block;} #full-menu > li.dropdown:hover > .submenu_panel {height:calc(100% - 138px); min-height:560px; padding-top:30px; padding-bottom:30px;} #dl-menu .targeton{display:block;} .noscipt-hide{display:none;} #mobtopmenu:target { background: rgba(255,255,255,0.95) !important; height: calc(100% - 26px); opacity:1; position:fixed; top:59px; pointer-events: auto; } #mobtopmenu:target li a { color: #242526; } #mobtopmenu:target + a.targeton{display: none;} #mobtopmenu:target + a + a.targetoff{display: block;} .no-js img.lazy {display: none !important;}