Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
PRZYGOTUJ
- piekarnik rozgrzany do 180-200°C
- blaszkę
- papier do pieczenia
- naczynie żaroodporne
KROK 1: przygotowujemy warzywa
Papryki oraz bakłażany myjemy, osuszamy. Bakłażany przekrajamy wzdłuż na pół. Miąższ nacinamy w kratkę. Papryki pozostawiamy w całości. Warzywa lekko smarujemy oliwą. Układamy na blaszce wyłożonej papierem.
KROK 2: pieczemy warzywa
Warzywa pieczemy w temperaturze 200°C do momentu zbrązowienia skórki.
KROK 3: przyrządzamy caponatę
Wystudzone papryki obieramy ze skórki i kroimy w kostkę 1x1 cm. Miąższ bakłażana wydrążamy łyżką i siekamy. Do pokrojonych warzyw dodajemy posiekany czosnek, dymkę, miętę oraz uprażone w piekarniku, rozdrobnione orzechy. Doprawiamy solą, pieprzem i sokiem wyciśniętym z limonek.
KROK 4: marynujemy rybę
W naczyniu żaroodpornym mieszamy oliwę, sos sojowy i miód. Oczyszczone filety z dorsza marynujemy w przygotowanej mieszance przez około 20 minut.
KROK 5: pieczemy dorsza
Rybę pieczemy w temperaturze 180°C przez około 15 minut.
KROK 6: serwujemy danie
Dorsza podajemy na porcji caponaty. Danie posypujemy rukolą. Delikatnie skrapiamy oliwą.
Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl
Zobacz podobne
przepisy
Dorsz z pesto pietruszkowym z bakłażanem z duszonymi ziemniakami w pomidorach
Autorska wariacja Karola Okrasy na temat słynnego portugalskiego bacalao. Spróbuj dorsza w nowej odsłonie!
Dorsz w pesto
Delikatne kawałki filetów z dorsza posmarowane warstwą aromatycznego zielonego pesto i zapieczone z plastrami pomidorów.
Pstrąg łososiowy z orzechową fasolką
Pyszna ryba podana na fasolce szparagowej otoczonej delikatną śmietanką z kawałkami chrupiących orzechów laskowych.
Pieczona szynka z papryką i orzechowym pęczakiem
Pieczone mięsa to polska specjalność. Szynka w aromatycznej marynacie to jej kolejna, wyśmienita odsłona.
Zobacz wszystkie
przepisy
- Pierogi z kapustą i grzybami
- Pieczona ryba po grecku
- Wegańska ryba po grecku
- Orkiszowe pierogi ruskie
- Miodownik z kremem z kaszy manny
- Świąteczne pierniczki
- Ciasto na pierogi
- Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
- Śledzie po kaszubsku
- Uszka z grzybami
- Dorsz w czosnku i cytrynie
- Ryba po japońsku
- Pierniki
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (5)
1390 dni temu
Pistacje solone czy nie?
odpowiedz
1390 dni temu
Danie jest wytrawne, dlatego pistacje słone będą odpowiednie ;)
3204 dni temu
kto powie skąd są te szklanki :D
odpowiedz
3209 dni temu
Ja chciałbym komentarz nie w kwestii smaku potrawy, tylko zauważyłem, że pan Karol ostatnio coraz mniej gotuje na filmach. Jednak co film to nie suchy pdf. Pozdrawiam
odpowiedz
3207 dni temu
Dokładnie, tak samo jest z Pawłem Małeckim. Szkoda bo mają najlepsze filmy a nieraz serwowane są filmy gości, jak LIU albo CYRIL.