Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Sałatka cobb z makaronem proteinowym
Składniki
- makaron proteinowy - 200 g
- boczek wędzony - 100 g
- kurczak filety z piersi - 1 szt.
- oliwa z oliwek - 1 łyżeczka
- masło - 1 łyżka
- czosnek główka - 1 ząbek
- sałata rzymska - 1 szt.
- awokado - 1 szt.
- jajko - 2 szt.
- pomidorki koktajlowe - 150 g
- ser roquefort - 100 g
- szczypiorek - 2 łyżki
- sól
- pieprz czarny
DRESSING
- oliwa z oliwek - 3 łyżki
- syrop klonowy - 1 łyżka
- sok z cytryny - 1 łyżka
- musztarda dijon - 1 łyżeczka
- sól
- pieprz czarny
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 2706 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 676,5 kcal |
| Tłuszcz | 37,2 g |
| Węglowodany | 14,2 g |
| Błonnik | 5,8 g |
| Białko | 39,6 g |
Sposób przygotowania:
KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SKŁADNIKI
Gotujemy makaron proteinowy zgodnie z instrukcją umieszczoną na opakowaniu. Studzimy makaron. Gotujemy jajka na twardo. Studzimy jajka i kroimy na ćwiartki. Boczek smażymy na patelni do momentu, aż się podpiecze i zarumieni. Pierś kurczaka oprószamy solą i pieprzem. Następnie kładziemy ją na patelnię i smażymy na oliwie z masłem przez 5 minut z każdej strony, aż się zezłoci. Pod koniec wrzucamy ząbek czosnku i polewamy mięso tłuszczem. Pierś przenosimy na deskę, aby mięso odpoczęło przed krojeniem. Potem kroimy mięso w kostkę.
KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY DRESSING
Umieszczamy wszystkie składniki dressingu w osobnej misce i mieszamy.
KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY SAŁATKĘ
Do dużej miski wrzucamy wystudzony makaron. Dodajemy kurczaka pokrojonego w kostkę, miąższ awokado pokrojony w kostkę, jajka, podsmażony boczek, pomidorki przekrojone na pół, umytą i drobno poszarpaną sałatę rzymską, drobno posiekany szczypiorek oraz pokruszony ser. Sałatkę polewamy dressingiem, dokładnie mieszamy i podajemy danie.
Zobacz podobne przepisy
Przepisy sylwestrowe i na święta 2025
- Makowiec japoński
- Pistacjowy sernik baskijski
- Śledź w oleju
- Sałatka gyros
- Jajka na miękko
- Piernik świąteczny
- Boczek pieczony
- Zupa grzybowa z makaronem
- Pierniki
- Burek ze szpinakiem
- Świąteczne pierniczki
- Klasyczna sałatka grecka
- Sałatka Cezar z kurczakiem na dwa sposoby
- Najlepsza sałatka z tortellini
- Golonka pieczona po bawarsku
- Nuggetsy z kurczaka
- Ślimaczki z ciasta francuskiego z serem i szynką
- Pieczona ryba po grecku
- Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
- Paszteciki z pieczarkami drożdżowe
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowania
Komentarze (0)