Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Sałatka z ogórków z kurczakiem
Składniki
- cukier brązowy - 1 łyżka
- cebula dymka - 2 szt.
- curry - 3 łyżeczki
- cytryna - 1 szt.
- pieprz czarny - 1 szczypta
- kurczak filety z piersi - 500 g
- jogurt naturalny - 300 g
- mięta świeża - 25 g
- ogórek - 2 szt.
- olej słonecznikowy - 2 łyżki
- sól - 1 szczypta
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1440,2 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 720,1 kcal |
| Tłuszcz | 15 g |
| Węglowodany | 30,6 g |
| Błonnik | 5,1 g |
| Białko | 71,3 g |
PRZYGOTUJ
- folię aluminiową
- patelnię grillową
Krok 1: Smażymy kurczaka
Piersi kurczaka myjemy, osuszamy, oczyszczamy. Doprawiamy solą, pieprzem i przyprawą curry. Smażymy na patelni grillowej na rozgrzanym oleju z obu stron. Po usmażeniu zawijamy w folię aluminiową i pozostawiamy na 10 minut.
Krok 2: Kroimy ogórki
Ogórki obieramy, kroimy w poprzek na pół, a następnie – za pomocą obieraczki do warzyw – wzdłuż, w cienkie paski. Dymki oczyszczamy i kroimy w cienkie krążki, oba składniki mieszamy. Listki mięty drobno siekamy, zostawiając kilka do dekoracji. Mieszamy z jogurtem, solą, pieprzem, cukrem i 3 łyżkami soku wyciśniętego z cytryny. Mieszamy z ogórkiem.
Krok 3: Podajemy sałatkę
Piersi kurczaka kroimy w plasterki, układamy na sałatce, dekorujemy pozostałą miętą.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Pierogi ruskie z mąki orkiszowej
- Zupa grzybowa z makaronem
- Ciasto na pierogi
- Śledzie po kaszubsku
- Wigilijny makowiec
- Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
- Ciasto Malinowa Chmurka – przepis bez pieczenia
- Przekąski sylwestrowe
- Ekspresowy bigos - z kiszonej lub świeżej kapusty
- Kapusta z grzybami i selerem miodowym
- Kapusta z grochem
- Błyskawiczne pierniczki
- Pieczona ryba po grecku
- Domek z piernika
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (0)