Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Śniadanie na słodko: budyń jaglany i kasza manna
Składniki
Do dekoracji
- banan - 1 szt.
- borówki - 50 g
- jeżyna - 65 g
- malina - 120 g
- malina - 120 g
- orzech włoski - 30 g
- orzech pekan - 30 g
- jagody goji - 2 łyżki
Orzechowy bowl
- cytryna - 1 szt.
- kasza manna - 5,5 łyżki
- sól - 1 szczypta
- syrop klonowy - 1 łyżka
- woda - 190 ml
- masło orzechowe - 1 łyżka
- napój migdałowy - 230 g
Budyń jaglany
- daktyle suszone - 2 szt.
- kasza jaglana - 4 łyżki
- malina - 70 g
- sok z cytryny - 1 łyżka
- napój roślinny - 230 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1443,6 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 120,3 kcal |
| Tłuszcz | 4,5 g |
| Węglowodany | 18,3 g |
| Błonnik | 3,8 g |
| Białko | 3,8 g |
Orzechowy bowl
Do rondelka przekładamy kaszę i zalewamy ją wodą i napojem migdałowym. Dodajemy otartą skórkę z cytryny oraz sól. Gotujemy, mieszając, aż do zgęstnienia. Dodajemy masło orzechowe i syrop daktylowy. Mieszamy. Przekładamy ugotowaną całość do miski i dekorujemy dodatkami.
Budyń jaglany
Do garnka wsypujemy kaszę, dodajemy mleko roślinne. Z suszonych daktyli usuwamy pestki, rwiemy je na kawałki i wrzucamy do garnka. Gotujemy według czasu wskazanego na opakowaniu kaszy, od czasu do czasu mieszając. W razie potrzeby dolewamy więcej napoju roślinnego. Dodajemy maliny (lub truskawki) i sok z cytryny. Całość blendujemy. Dekorujemy dodatkami.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Czekoladowy tort orzechowo-jabłkowy
- 3 sposoby na spring rollsy (z łososiem wędzonym, z warzywami, z pieczonym boczkiem)
- Domowe lody
- Budyń waniliowo-migdałowy
- Pierożki z marcepanem, śliwkami i morelami
- Tatar na dwa sposoby
- Wegański budyń z marakują
- Śniadaniowy bowl z kaszą
- Omlet biszkoptowy z owocami na 3 sposoby
- 5 sposobów na koktajle
- Kurki marynowane na 2 sposoby
- Panini na dwa sposoby – przepis
- Dalgona coffee na 3 sposoby
- Ekspresowy bigos - z kiszonej lub świeżej kapusty
- Kasza manna z karmelizowaną gruszką
- Karmelizowane jabłka z dodatkami
- Kotleciki jajeczne
- Świąteczny talerz obfitości
- Sylwestrowe przekąski z ciasta francuskiego
- Sylwestrowe przekąski z ciasta owsianego
- Seler naciowy z serkiem pesto i kabanosami
- DIP Z FASOLI I TALERZ ROZMAITOŚCI
- Zielone szparagi z burratą
- Koktajl z krewetek z awokado i sosem chili
- Pieczona ciecierzyca na słodko
- Ciągutki z mleka i oleju kokosowego
- Sałatka cezar z sosem majonezowym
- Idealny lukier królewski do dekoracji
- Quesadillas z fasolą i tuńczykiem
- Los burritos, czyli tortilla z mięsno-warzywnym farszem
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (4)
70 dni temu
Ach te piękne zdjęcia i beznadziejne przepisy...
odpowiedz
676 dni temu
złe proporcje, za gęsta papa, zmarnowałam tylko kaszę
odpowiedz
852 dni temu
robiłam tylko orzechowy bowl, trochę za gęsty i z mlekiem migdałowym średni w smaku :/ nie przypadł mi do gustu
odpowiedz
1916 dni temu
Dzięki za bezglutenowe przepisy!!!
odpowiedz