Śniadaniowy bowl z grejpfrutem

Daria Ładocha

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Daria Ładocha

Śniadaniowy bowl z grejpfrutem

Napój migdałowy i płatki owsiane to podstawa pożywnego bowla Darii. Dodaj do niego owoce i orzechy, by zacząć dzień pełnowartościowym posiłkiem!

Zacznij gotować Nie wygaszaj ekranu

Składniki

banan - 1 szt.
cynamon - 0,5 łyżeczki
granat - 1 łyżka
grejpfrut - 0,5 szt.
migdały - 2 łyżki
płatki owsiane - 200 g
napój migdałowy - 400 ml

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna na całe danie	1130,6 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	565,3 kcal
Tłuszcz	10,8 g
Węglowodany	112,6 g
Błonnik	11,7 g
Białko	11,7 g

Przygotuj

moździerz

Krok 1: PRAŻYMY MIGDAŁY

Migdały podprażamy na suchej patelni, studzimy, a następnie rozdrabniamy w moździerzu.

Krok 2: GOTUJEMY OWSIANKĘ

Napój migdałowy zagotowujemy. Dodajemy płatki owsiane i cynamon, gotujemy przez ok. 2-3 minuty.

Krok 3: PODAJEMY OWSIANKĘ

Owsiankę przekładamy do miseczek, dekorujemy plasterkami banana i grejpfruta. Dodajemy pestki granatu oraz uprażone, rozdrobnione migdały.

Przed podaniem polewamy miodem.

dodaj do ulubionych 126
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne przepisy

Omlet białkowy z łososiem

Szukasz pomysłu na proteinowe śniadanie? Kinga pokaże Ci, jak przygotować szybki i łatwy omlet białkowy z łososiem wędzonym i świeżym szpinakiem. Wypróbuj!

Omlet białkowy z łososiem

liczba polubień: 472 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 1 ten przepis nie jest wegetariański

Chlebek cukiniowy

Kanapki smakują lepiej, gdy sięgniesz po pieczywo domowej roboty – zwłaszcza tak pyszne, jak cukiniowy chlebek według przepisu Karola Okrasy!

Chlebek cukiniowy

liczba polubień: 286 poziom trudności: średni czas przygotowania: 1:30 liczba porcji: 8 ten przepis jest wegetariański

Śniadaniowe burrito

Tortille z mięsem, awokado, fasolą i ostrym dipem! Zobacz, jak przygotować śniadanie inspirowane kuchnią meksykańską!

Śniadaniowe burrito

liczba polubień: 307 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:25 liczba porcji: 6 ten przepis nie jest wegetariański

Jajka po wiedeńsku z kremem z rzeżuchy i tostowymi paluszkami

Krem z rzeżuchy i tostowe paluszki to świetne dodatki do jajek. Wypróbuj koniecznie!

Jajka po wiedeńsku z kremem z rzeżuchy i tostowymi paluszkami

liczba polubień: 135 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Komentarze (0)

Polecane przepisy

Przepisy według składników

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

Wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

.hub_header .hub_shadow{display:none;} #full-menu li.dropdown:hover .submenu_panel {display:block;} #full-menu > li.dropdown:hover > .submenu_panel {height:calc(100% - 138px); min-height:560px; padding-top:30px; padding-bottom:30px;} #dl-menu .targeton{display:block;} .noscipt-hide{display:none;} #mobtopmenu:target { background: rgba(255,255,255,0.95) !important; height: calc(100% - 26px); opacity:1; position:fixed; top:59px; pointer-events: auto; } #mobtopmenu:target li a { color: #242526; } #mobtopmenu:target + a.targeton{display: none;} #mobtopmenu:target + a + a.targetoff{display: block;} .no-js img.lazy {display: none !important;}