Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Daria Ładocha
Śniadaniowa granola
Składniki
Śniadanie
- cukier trzcinowy - 3 łyżki
- cynamon - 4 g
- gruszka - 2 szt.
- jogurt grecki - 400 g
- miód - 100 g
- truskawka - 200 g
Granola
- cynamon - 2 g
- imbir mielony - 1 szczypta
- miód - 60 g
- nasiona słonecznika - 40 g
- orzech włoski - 40 g
- płatki owsiane - 200 g
- sól - 1 szczypta
- jagody goji - 40 g
- jabłko czerwone - 0,5 szt.
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 2686,8 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 671,7 kcal |
| Tłuszcz | 16,8 g |
| Węglowodany | 119,4 g |
| Błonnik | 21,3 g |
| Białko | 21,3 g |
Przygotuj
- tarkę
- blachę
- papier do pieczenia
- blender
- piekarnik rozgrzany do temperatury 170°C
Krok 1: Pieczemy granolę
Jabłko obieramy, ścieramy na tarce o drobnych oczkach. Orzechy włoskie drobno siekamy. Wszystkie składniki poza jagodami goji mieszamy razem i wysypujemy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do temperatury 170°C na ok. 40 minut. Po wystudzeniu mieszamy z jagodami goji. Granolę możemy przechowywać kilka tygodni w szczelnie zamkniętym słoiku.
Krok 2: Przygotowujemy mus truskawkowy
Truskawki blendujemy z cukrem trzcinowym. Gruszki obieramy, kroimy w kostkę i posypujemy cynamonem, delikatnie mieszamy. Na dno miseczek wykładamy po 3 łyżki musu truskawkowego, dodajemy jogurt, gruszki i wcześniej przygotowaną granolę. Każdą porcję polewamy 1 łyżką miodu.
Zobacz przepisy
na święta
- Pasztet z ciecierzycy
- Słodkie wegańskie bułeczki Hot Cross Buns
- Miniserniczki z serka homogenizowanego
- Biała kiełbasa z suszonymi pomidorami
- Sałatka z melonem, mozzarellą, szynką parmeńską i miętą
- Babka bezglutenowa z lukrem malinowym
- Świąteczna sałatka z pieczonym kalafiorem
- Babeczki waniliowe – przepis
- Marmolada z fig i wanilii
- Beza migdałowa z truskawkami i bitą śmietaną
- Pasztet z jelenia i mus jabłkowo-chrzanowy
- Wegański mazurek ze świeżymi owocami
- Gravlax z tartymi buraczkami
- Pasztet z dzika
- Ajerkoniakowy tort wielkanocny
- Muffinki wielkanocne
- Wegański pasztet z orzechami włoskimi
- Jajko pieczone w awokado
- Tatar z buraków z żółtkiem z mango
- Pascha
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (7)
2002 dni temu
Temperatura i czas pieczenia idealne żeby wszystko spalić i lipa. Właśnie moja praca poszła na marne. Absolutnie nie trafiony czas i temperatura
odpowiedz
2478 dni temu
Zdecydowanie za długi czas pieczenia! To raczej czas spalenia!
odpowiedz
2478 dni temu
Kasiu, każdy piekarnik jest inny, dlatego czas pieczenia może ulegać zmianie - najlepiej po prostu obserwować granolę i jeśli zajdzie taka potrzeba wyłączyć piekarnik wcześniej :)
2274 dni temu
Zgadzam się, należy skrócić na pewno o połowę !
2825 dni temu
" Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do temperatury 170°C na ok. 40 minut." po 10 min przestało pachnieć cynamonem. po 15 min zaczęło się dymić po 30 min kolor brązowo czarny a w smaku czuć jedynie mocno uprażony słonecznik do 40 min nawet nie próbowałem dojść Coś z tym przepisem jest chyba nie tak. Polecam piec około 8 min do zarumienienia się płatków.
odpowiedz
2824 dni temu
Ważne, żeby piekarnik był nastawiony na grzanie góra-dół, a nie na termoobieg :)
2808 dni temu
@KuchniaLidla pieczenie góra-dół nie pomaga - dym pojawił się po 25 minutach. Przy naprawdę grubej warstwie granoli może jest szansa coś uratować. Czas powinien wynosić między 6 a 10 min w zależności od grubości warstwy.