Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Karol Okrasa
Szybkie tortille z salsą z brzoskwiń
Składniki
- brzoskwinia - 400 g
- ząbek czosnku - 2 szt.
- cebula dymka - 2 szt.
- kurczak filety z piersi - 500 g
- hummus - 4 łyżki
- kminek cały - 1 łyżeczka
- limonka - 1 szt.
- mięta świeża - 2 g
- oliwa z oliwek - 1 łyżka
- papryczka chili czerwona - 1 szt.
- tortilla - 4 szt.
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1664 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 416 kcal |
| Tłuszcz | 18,6 g |
| Węglowodany | 30,6 g |
| Błonnik | 31,6 g |
| Białko | 31,6 g |
Krok 1: Kroimy brzoskwinie w kostkę
Hummus doprawiamy limonką i 1 łyżką posiekanej mięty. Dojrzałe brzoskwinie (lub z puszki) kroimy w drobną kostkę. Doprawiamy je posiekaną papryczką chilli, sokiem z limonki, oliwą i dwoma łyżkami posiekanej mięty. Dodajemy dymkę, pokrojoną w drobną kostkę i czosnek. Kurczaka doprawiamy solą, pieprzem i kuminem (lub przyprawą orientalną).
Krok 2: Grillujemy kurczaka na patelni
Kurczaka grillujemy na patelni. Jeśli potrzeba, dopiekamy go w piekarniku. Następnie jeszcze ciepłego kroimy w plastry.
Krok 3: Układamy składniki na podgrzanej tortilli
Tortille krótko podsmażamy na patelni, tak aby się nie wysuszyły. Smarujemy je hummusem, układamy kurczaka i polewamy brzoskwiniową salsą. Zwijamy. Podajemy na ciepło lub zimno – wtedy jednak salsę dodajemy na końcu, do dekoracji.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Schab ze smażonymi bananami
- Wrapy z kurczakiem i chrupiącymi warzywami
- Kurczak z makaronem farfalle w sosie śmietanowo-czosnkowym
- Łupacz z salsą pomidorową
- Tortille z polędwicą wieprzową i sałatką z awokado
- Spaghetti carbonara
- Bezglutenowe pancakes z musem jabłkowym
- Ciasto kruche z rabarbarem i truskawkami
- Tortilla z hummusem, kurczakiem i sałatką
- Filety rybne z pikantną salsą pomidorową
- 2 przekąski na imprezę sylwestrową
- Smażony makaron stir fry
- Młoda kapusta z salsą z pomidorów
- Zupa z zielonych szparagów na 3 sposoby
- Tatarskie manty z twarogiem i malinami
- Sałatka śledziowa z burakiem i piernikiem
- Cytrynowe ciasteczka owsiane z makiem
- Nalewka z głogu
- Sałatka z kiełkami fasoli
- Talerz przekąsek w stylu adriatyckim
- Drożdżowe zajączki na Wielkanoc
- Hummus grzybowy
- Wieniec wielkanocny
- Ciastka pisanki
- Jednogarnkowy makaron z indykiem
- Domowe sezamki
- Chlebek bananowy
- Hreczanyki z wegańską okrasą
- Faszerowane jajka z pistacjami
- Zupa z groszku i pomarańczy z grzankami z cebulką
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (7)
1962 dni temu
Czy w Lidlu można kupić tortille z dobrym składem tzn. maka i woda, bez chemii?
odpowiedz
1962 dni temu
Jolu, na wszystkie pytania o skład konkretnego produktu chętnie odpowie nasze Biuro Obsługi Klienta. Polecamy więc kontakt poprzez formularz dostępny na stronie: https://www.lidl.pl/pl/Kontakt.htm
2346 dni temu
Dzień dobry, ależ to apetycznie wygląda :) Czy macie może jakiś pomysł czym zastąpić kurczaka, bo staram się wyeliminować mięso z mojego menu ;)
odpowiedz
2346 dni temu
Droga Przygodo, spróbuj zastąpić kurczaka grillowanym tofu lub dodaj do tortilli ciecierzycę pieczoną w przyprawach-chrupiący akcent może się sprawdzić w tym daniu! :)
2345 dni temu
tofu:)
3058 dni temu
Witam, w liście składników widnieje czosnek - 2 ząbki, ale w przepisie nie ma punktu, w którym się go dodaje. Czy dodać go do humusu, czy do salsy z brzoskwiń? Pozdrawiam
odpowiedz
3057 dni temu
Przepraszamy za niedopatrzenie. Czosnek zdecydowanie dodajemy do salsy z brzoskwiń. Przepis już jest poprawiony.