Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Karol Okrasa
Szybkie tortille z salsą z brzoskwiń
Składniki
- brzoskwinia - 400 g
- ząbek czosnku - 2 szt.
- cebula dymka - 2 szt.
- kurczak filety z piersi - 500 g
- hummus - 4 łyżki
- kminek cały - 1 łyżeczka
- limonka - 1 szt.
- mięta świeża - 2 g
- oliwa z oliwek - 1 łyżka
- papryczka chili czerwona - 1 szt.
- tortilla - 4 szt.
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 1664 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 416 kcal |
| Tłuszcz | 18,6 g |
| Węglowodany | 30,6 g |
| Błonnik | 31,6 g |
| Białko | 31,6 g |
Krok 1: Kroimy brzoskwinie w kostkę
Hummus doprawiamy limonką i 1 łyżką posiekanej mięty. Dojrzałe brzoskwinie (lub z puszki) kroimy w drobną kostkę. Doprawiamy je posiekaną papryczką chilli, sokiem z limonki, oliwą i dwoma łyżkami posiekanej mięty. Dodajemy dymkę, pokrojoną w drobną kostkę i czosnek. Kurczaka doprawiamy solą, pieprzem i kuminem (lub przyprawą orientalną).
Krok 2: Grillujemy kurczaka na patelni
Kurczaka grillujemy na patelni. Jeśli potrzeba, dopiekamy go w piekarniku. Następnie jeszcze ciepłego kroimy w plastry.
Krok 3: Układamy składniki na podgrzanej tortilli
Tortille krótko podsmażamy na patelni, tak aby się nie wysuszyły. Smarujemy je hummusem, układamy kurczaka i polewamy brzoskwiniową salsą. Zwijamy. Podajemy na ciepło lub zimno – wtedy jednak salsę dodajemy na końcu, do dekoracji.
Zobacz podobne przepisy
Przepisy sylwestrowe i na święta 2025
- Łazanki
- Ryba z piekarnika
- Śledź w oleju
- Paszteciki z pieczarkami drożdżowe
- Rolada serowa — z kurczakiem i pieczarkami
- Zupa dyniowa – przepis na krem z dyni
- Uszka z grzybami
- Świąteczne pierniczki
- Ryba po japońsku
- Pulpety w sosie pomidorowym
- Sernik pistacjowy
- Makówki śląskie
- Jajka na miękko
- Śledzie po kaszubsku
- Guacamole
- Krokiety z mięsem
- Makowiec japoński
- Pierniki
- Najlepsza sałatka z tortellini
- Zupa grzybowa z makaronem
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowania
Komentarze (7)
2300 dni temu
Czy w Lidlu można kupić tortille z dobrym składem tzn. maka i woda, bez chemii?
Odpowiedz
2299 dni temu
Jolu, na wszystkie pytania o skład konkretnego produktu chętnie odpowie nasze Biuro Obsługi Klienta. Polecamy więc kontakt poprzez formularz dostępny na stronie: https://www.lidl.pl/pl/Kontakt.htm
2683 dni temu
Dzień dobry, ależ to apetycznie wygląda :) Czy macie może jakiś pomysł czym zastąpić kurczaka, bo staram się wyeliminować mięso z mojego menu ;)
Odpowiedz
2683 dni temu
Droga Przygodo, spróbuj zastąpić kurczaka grillowanym tofu lub dodaj do tortilli ciecierzycę pieczoną w przyprawach-chrupiący akcent może się sprawdzić w tym daniu! :)
2683 dni temu
tofu:)
3396 dni temu
Witam, w liście składników widnieje czosnek - 2 ząbki, ale w przepisie nie ma punktu, w którym się go dodaje. Czy dodać go do humusu, czy do salsy z brzoskwiń? Pozdrawiam
Odpowiedz
3395 dni temu
Przepraszamy za niedopatrzenie. Czosnek zdecydowanie dodajemy do salsy z brzoskwiń. Przepis już jest poprawiony.