zobacz film Wegańska pieczona owsianka z orzechami

Kinga Paruzel

0:45 czas
przygotowania

poziom(łatwy)

4liczba
porcji

dodaj do ulubionych 20
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Gdzie jesteś?:
Owsianka
Wegańska pieczona owsianka z orzechami

Kinga Paruzel

Wegańska pieczona owsianka z orzechami

Średnia ocena: 5 (1 głosów)

Kochasz owsianki? Mamy coś dla Ciebie! Pieczona owsianka z orzechami pekan podana z pysznymi sezonowymi owocami. Skusisz się?

zacznij gotować nie wygaszaj ekranu

Składniki

banan - 2 szt.
cynamon - 1 łyżeczka
napój migdałowy - 460 g
oliwa z oliwek - 2 łyżki
orzech pekan - 150 g
płatki owsiane - 220 g
proszek do pieczenia - 1 łyżeczka
siemię lniane, całe - 1 łyżka
sól - 1 szczypta
syrop klonowy - 80 g
malina - 70 g
truskawka - 70 g

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	2790,3 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	697,6 kcal
Tłuszcz	36,8 g
Węglowodany	91,4 g
Błonnik	12,5 g
Białko	10,6 g

KROK 1: ŁĄCZYMY SKŁADNIKI OWSIANKI

Płatki owsiane łączymy w misce z solą, proszkiem do pieczenia i cynamonem. Dodajemy orzechy pekan rozdrobnione w dłoniach i siemię lniane.

Całość zalewamy napojem migdałowym. Dodajemy syrop klonowy. Mieszamy. Dodajemy banany pokrojone w plasterki i ponownie mieszamy.

KROK 2: PIECZEMY OWSIANKĘ

Masę przekładamy do naczynia żaroodpornego wysmarowanego oliwą. Wyrównujemy i dekorujemy z wierzchu orzechami. Pieczemy ok. 40 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 200°C, aż wierzch zrobi się złoty.

Krok 3: PODAJEMY OWSIANKĘ

Upieczoną owsiankę dekorujemy świeżymi sezonowymi owocami, np. malinami lub truskawkami.

dodaj do ulubionych 20
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Daria Ładocha

Bananowo-kokosowa owsianka

Przygotuj śniadanie z tajską nutą razem z Darią! Owsianka na mleku kokosowym z bananami stawia na nogi w każdy poranek!

336 łatwy 0:20 2

Kinga Paruzel

Perłowa owsianka

Cudownie kremowa i kokosowa alternatywa dla owsianki to świetna propozycja pożywnego śniadania! Podawaj ją z dowolnymi owocami.

82 łatwy 0:20 2

Lidl

Pomarańczowa owsianka z borówkami

Zacznij dzień od roślinnej owsianki! Ta przygotowana na napoju migdałowym będzie wyjątkowo aksamitna, a jej świeża, pomarańczowa nuta doda Ci energii na resztę dnia.

105 łatwy 0:20 2

Kinga Paruzel

Nocna owsianka białkowa z nasionami konopi

Owsianka, która po wymieszaniu składników praktycznie robi się sama! Przygotuj pyszne śniadanie na słodko wieczorem i ciesz się gotową dawką energii o poranku.

44 łatwy 0:25 2

zobacz więcej

Komentarze (0)

Zobacz przepisy
na lato

Przepisy według
składników

Zamów nasz newsletter

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

Bądź na bieżąco z nowościami
Kuchni Lidla!