![Zielona sałatka z brokułem Zielona sałatka z brokułem](https://kuchnialidla.pl/img/PL/1250x700/2de818bdf1c8-0b5015686d66-KW09_2022_KINGA_PARUZEL_Salatka-z-brokulem_.webp)
Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Przygotuj:
- sitko
- lód w kostkach
- blender
Sposób przygotowania:
Krok 1: GOTUJEMY I HARTUJEMY BROKUŁ
Brokuł dzielimy na różyczki i gotujemy ok. 5 minut w osolonej wodzie. Odcedzamy na sicie i przekładamy do miski z lodowatą wodą. Po hartowaniu ponownie odcedzamy i przekładamy różyczki brokułu do miseczek.
Krok 2: KROIMY WARZYWA
Por kroimy w talarki, ogórek obieramy i kroimy w kostkę, a cebulę dymkę drobno siekamy. Wszystkie składniki układamy w miseczkach partiami obok różyczek brokułu.
Krok 3: GOTUJEMY FASOLĘ EDAMAME
Strąki fasoli edamame gotujemy ok. 5 minut we wrzącej wodzie, a następnie przelewamy zimną wodą. Z ugotowanych strąków wyłuskujemy fasolki i układamy je w misce obok pozostałych warzyw.
Krok 4: PRZYGOTOWUJEMY DRESSING
Awokado przekrawamy wzdłuż na pół wokół pestki. Pestkę ostrożnie wyjmujemy, a miąższ oddzielamy od skórki za pomocą łyżki i przekładamy do naczynia blendera. Dodajemy pozostałe składniki dressingu: jogurt, czosnek, sos sojowy, sól i pieprz. Całość dokładnie miksujemy na gładki, jednolity sos.
Krok 5: PODAJEMY SAŁATKĘ
Dressing przelewamy do kokilek i podajemy obok sałatki. Tuż przed podaniem polewamy warzywa dressingiem, a sałatkę posypujemy nasionami słonecznika. Całość dokładnie mieszamy, aż wszystkie składniki się połączą.
Zobacz podobne
przepisy
Sałatka z kaszą bulgur
Pyszna sałatka ze świeżymi warzywami, która będzie idealnym, lekkim obiadem dla całej rodziny? Oto ona! Z aromatyczną kaszą bulgur, pomidorami, oliwkami, papryką i sosem tzatziki!
![Sałatka z kaszą bulgur](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/910eaba889d9-8d322821bd49-Bulgursalat.webp)
Sałatka z brokułem i popcornem z kaszy
Popcorn w lżejszej wersji? Ten przygotowany z kaszy gryczanej świetnie komponuje się z sałatką z brokułu i pomidorków! Sprawdź, jak pysznie chrupie razem z warzywami.
![Sałatka z brokułem i popcornem z kaszy](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/22f576fb8222-5714eda91a9c-sa┼éatka_z_broku┼éem_i_popcornem_1200x700.webp)
Sałatka z burakiem – przepis
Buraki uwielbiają spotykać się w sałatkach z orzechami i serem. A gdyby przedstawić je dressingowi z awokado? Będzie jeszcze pyszniej! Sprawdź koniecznie to połączenie smaków wg przepisu Kingi.
![Sałatka z burakiem – przepis](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/cba681785a19-8b3737687f67-salatka_z_burakow_z_zielonym_sosem.webp)
Sałatka warzywne ciastko
Wygląda tak pięknie, jak smakuje! Sałatka warzywne ciastko świetnie sprawdzi się wtedy, gdy chcesz zaskoczyć kogoś bliskiego i jednocześnie podać mu coś lekkiego. Spróbuj!
![Sałatka warzywne ciastko](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/a24acfbaf208-102e4fbc6c31-sa┼éatka_warzywne_ciastko_1200x700.webp)
Zobacz wszystkie
przepisy
- Sałatka chlebowa z jajem poszetowym według Okrasy
- Polędwiczka wieprzowa w sosie czekoladowym z gorgonzolą
- Pikantna sałatka z ziemniakami, fasolką i łososiem
- Muffiny jaglane na dwa sposoby
- Zielona maślanka
- Zapiekane jajka z salami i papryką
- Puszyste racuchy z jabłkami i twarożkiem
- Placuszki warzywne z pstrągiem i jogurtem
- Amerykańskie gofry
- Ciasteczka marchewkowo-bananowe
- Smoothie z żurawinami
- Zielone kanapki na pieczywie razowym
- Bento - przepis na japońskie śniadanie
- Muffinki ze śliwkami
- Sałatka warstwowa z szynką
- Zasmażana młoda kapusta
- Irlandzki chleb sodowy
- Poncz różany z truskawkami
- Faszerowane jajka jak kurczaczki
- Sałatka z bagietką, malinami i dressingiem z maślanki
- Duszony por
- Minicharlotte z pomarańczami
- Sos kurkowy
- Comber z jelenia z dynią i sosem żurawinowym
- Dorada z grilla podawana z koprem włoskim i sosem dziewiczym
- Ciasto jeżynowe bez laktozy
- Chutney śliwkowo-gruszkowe
- Crumble z owocami i ziołowo-cytrynowym cukrem
- Sałatka z brokułem i jajkiem
- Sałatka makaronowa w stylu chorwackim
Komentarze (1)
454 dni temu
Dobra.
odpowiedz