Dwie pasty na kanapki

Średnia ocena: (0 głosów)

Jeśli znudziły Ci się tradycyjne dodatki na kanapki – wypróbuj przepis na pasty kanapkowe z kalafiora i grillowanej cukinii!

Zacznij gotować Nie wygaszaj ekranu

Składniki

PASTA KALAFIOROWA

chili mielone - 0,25 łyżeczki
pieprz czarny - 1 szczypta
kalafior - 1 szt.
kumin - 0,5 łyżeczki
orzech laskowy - 120 g
papryka mielona słodka - 0,5 łyżeczki
pomidor suszony - 100 g
sól - 1 szczypta
olej z pestek dyni - 3 łyżki

PASTA Z GRILLOWANEJ CUKINII

cukinia - 2 szt.
pieprz czarny - 1 szczypta
oliwa z oliwek - 3 łyżki
rukola - 100 g
ser feta - 200 g
sól - 1 szczypta
syrop klonowy - 3 łyżki
limonka - 2 szt.
orzechy ziemne niesolone - 120 g
ząbek czosnku - 4 szt.

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna na całe danie	1728 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	172,8 kcal
Tłuszcz	12,3 g
Węglowodany	9,4 g
Błonnik	7,3 g
Białko	7,3 g

Przygotuj

blachę
piekarnik rozgrzany do temperatury 200°C,
blender
patelnię grillową

Przygotowujemy pastę kalafiorową

Kalafior dzielimy na różyczki i wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Oprószamy przyprawami i skrapiamy olejem. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do temperatury do 200°C i pieczemy ok. 20 minut, aż kalafior będzie miękki. Studzimy. Na suchej patelni podprażamy orzechy laskowe. Kalafior wkładamy do pojemnika blendera wraz z pozostałymi składnikami i miksujemy na gładką masę. Jeśli pasta jest za sucha – dodajemy więcej oleju.

Przygotowujemy pastę z grillowanej cukinii

Cukinie kroimy w plastry. Patelnię grillową rozgrzewamy, układamy cukinie i grillujemy z obu stron, aż się przypiecze. Kilka plasterków odkładamy do dekoracji. Resztę wkładamy do pojemnika blendera razem z pozostałymi składnikami. Miksujemy na gładką masę. Jeśli będzie za sucha – dolewamy oliwy. Doprawiamy do smaku sola i pieprzem.

Pasty podajemy na chlebie. Kanapki dekorujemy wedle uznania.

dodaj do ulubionych 569
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne przepisy

Pasta rybna na kanapki

Darek Gutkowski

Makrela, łosoś czy halibut? Której ryby użyjesz do przygotowania swojej pasty kanapkowej?

liczba polubień: 416 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:30 ten przepis nie jest wegetariański

Kolorowe pasty kanapkowe

Karol Okrasa

Dzięki temu przepisowi Twoje kanapki zawsze będą kolorowe i apetyczne! Wybieraj spośród past – z burakiem, łososiem, pieczoną rybą i suszonymi pomidorami

liczba polubień: 382 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:25 ten przepis jest wegetariański

Pasta pomidorowa

Lidl

Pasta z pomidorów z dodatkiem śmietankowego serka i oliwek doskonale komponuje się ze świeżą bagietką!

liczba polubień: 257 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:25 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Pasta jajeczna

Darek Gutkowski

Doskonała na śniadanie i kolację, pyszna, łatwa i szybka w przygotowaniu – poznaj przepis na najlepszą pastę jajeczną!

liczba polubień: 579 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 2 ten przepis jest wegetariański

zobacz więcej

Komentarze (6)

Gość
1687 dni temu
Obrzydliwe! Chyba ktoś pomylił proporcje
Odpowiedz
Gość
2657 dni temu
Niezjadliwe oby dwie. Szkoda roboty i składników.
Odpowiedz
Gość
2520 dni temu
Dla mnie pyszne. Uwielbiam.
Gość
2672 dni temu
Pasta kalafiorowa trafiła... do kosza. Fuj!
Odpowiedz
Gość
2684 dni temu
Pasta z kalafiora jest paskudna.
Odpowiedz
Gość
2681 dni temu
Ta druga nie lepsza.

Przepisy sylwestrowe i na święta 2025

Przepisy według
składników

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

Wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

Dwie pasty na kanapki