Ryż z warzywami

Średnia ocena: 5 (1 głosów)

Ryż z warzywami smakuje wyjątkowo dzięki dodaniu podprażonych orzechów i soku z pomarańczy!

zacznij gotowaćnie wygaszaj ekranu

Składniki

cukinia - 0,33 szt.
cytryna - 1 szt.
papryka czerwona - 0,5 szt.
ząbek czosnku - 2 szt.
marchew - 1 szt.
papryka mielona słodka - 0,5 łyżeczki
olej - 2 łyżki
olej - 50 g
orzechy ziemne niesolone - 2 łyżki
pieprz czarny - 1 szczypta
pomarańcza - 0,5 szt.
ryż długoziarnisty - 100 g
sos sojowy - 3 łyżki
sól - 1 szczypta
szalotka - 1 szt.
szczypior cebuli - 12 g
papryka żółta - 0,5 szt.

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	1343,6 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	671,8 kcal
Tłuszcz	39,6 g
Węglowodany	72,1 g
Błonnik	11,4 g
Białko	11,4 g

Krok 1: Gotujemy ryż

Ryż gotujemy zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu.

Krok 2: Smażymy warzywa

Na patelni rozgrzewamy olej. Dodajemy posiekaną szalotkę i czosnek. Następnie dodajemy obraną i startą na tarce o grubych oczkach marchew, drobno posiekaną paprykę i pokrojoną w ćwiartki cukinię. Doprawiamy solą, pieprzem i słodką papryką. Gdy warzywa się podsmażą, dodajemy ugotowany ryż, sos sojowy i sok wyciśnięty z połowy pomarańczy. Całość mieszamy.

Krok 3: Podajemy danie

Ryż z warzywami przekładamy do miski, uklepujemy i przekładamy na talerz. Danie dekorujemy orzechami podprażonymi na suchej patelni, posiekanym szczypiorkiem i skórką otartą z cytryny.

dodaj do ulubionych 588
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Lidl

Warzywa stir-fry po tajsku

Stir-fry to nic innego jak metoda szybkiego smażenia warzyw. Są przez to chrupkie i zachowują więcej smaku. Spróbuj połączenia z ryżem i mleczkiem kokosowym!

liczba polubień: 362 poziom trudności: średni czas przygotowania: 0:45 liczba porcji: 3 ten przepis jest wegetariański

Karol Okrasa

Risotto z dynią

Przepis na pyszne risotto z dynią, podlewane białym winem i bulionem. Koniecznie wypróbuj!

liczba polubień: 308 poziom trudności: średni czas przygotowania: 1:30 liczba porcji: 2 ten przepis nie jest wegetariański

Lidl

Risotto z grzybami

Klasyka w stylu włoskim dobra na każdą okazję. Spróbuj kremowego, grzybowego risotta z pieczarkami i borowikami.

liczba polubień: 432 poziom trudności: średni czas przygotowania: 0:55 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Kinga Paruzel

Stir-fry z ciecierzycy z ryżem

Warzywa, dzięki szybkiemu smażeniu, są nadal chrupiące i zachowują pełnię smaku. A smak ten Kinga Paruzel podkreśliła jeszcze sokiem z pomarańczy.

liczba polubień: 384 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:45 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

zobacz więcej

Komentarze (6)

master jesz
878 dni temu
Danie bardzo smaczne i lekkie, dość oryginalny smak, jak szykujecie większą ilość porcji to najlepiej robić w głębokim naczyniu, wok coś w tym stylu.
odpowiedz
DeadRaccoon
2285 dni temu
Pyszne tylko trochę słone następnym razem dodam mniej sosu sojowego i soli, Polecam
odpowiedz
Gość
2442 dni temu
30 minut... tyle kroiłem potrzebne produkty -.- Ale dobre danie
odpowiedz
Gość
2500 dni temu
Bardzo pyszne danie. Zrobię jeszcze niejeden raz.
odpowiedz
Gość
2517 dni temu
Fajny, smaczny i lekki obiad. dzięki za pomysł
odpowiedz
monika
2669 dni temu
pyszniutkie
odpowiedz

Zobacz przepisy
na lato

Przepisy według
składników

Zamów nasz newsletter

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

Bądź na bieżąco z nowościami
Kuchni Lidla!