Daria Ładocha

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Daria Ładocha

Ryż z warzywami

Ryż z warzywami smakuje wyjątkowo dzięki dodaniu podprażonych orzechów i soku z pomarańczy!

Zacznij gotować Nie wygaszaj ekranu

Składniki

cukinia - 0,33 szt.
cytryna - 1 szt.
papryka czerwona - 0,5 szt.
ząbek czosnku - 2 szt.
marchew - 1 szt.
papryka mielona słodka - 0,5 łyżeczki
olej - 2 łyżki
olej - 50 g
orzechy ziemne niesolone - 2 łyżki
pieprz czarny - 1 szczypta
pomarańcza - 0,5 szt.
ryż długoziarnisty - 100 g
sos sojowy - 3 łyżki
sól - 1 szczypta
szalotka - 1 szt.
szczypior cebuli - 12 g
papryka żółta - 0,5 szt.

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna na całe danie	1343,6 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	671,8 kcal
Tłuszcz	39,6 g
Węglowodany	72,1 g
Błonnik	11,4 g
Białko	11,4 g

Krok 1: Gotujemy ryż

Ryż gotujemy zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu.

Krok 2: Smażymy warzywa

Na patelni rozgrzewamy olej. Dodajemy posiekaną szalotkę i czosnek. Następnie dodajemy obraną i startą na tarce o grubych oczkach marchew, drobno posiekaną paprykę i pokrojoną w ćwiartki cukinię. Doprawiamy solą, pieprzem i słodką papryką. Gdy warzywa się podsmażą, dodajemy ugotowany ryż, sos sojowy i sok wyciśnięty z połowy pomarańczy. Całość mieszamy.

Krok 3: Podajemy danie

Ryż z warzywami przekładamy do miski, uklepujemy i przekładamy na talerz. Danie dekorujemy orzechami podprażonymi na suchej patelni, posiekanym szczypiorkiem i skórką otartą z cytryny.

dodaj do ulubionych 591
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne przepisy

Warzywa stir-fry po tajsku

Lidl

Stir-fry to nic innego jak metoda szybkiego smażenia warzyw. Są przez to chrupkie i zachowują więcej smaku. Spróbuj połączenia z ryżem i mleczkiem kokosowym!

liczba polubień: 365 poziom trudności: średni czas przygotowania: 0:45 liczba porcji: 3 ten przepis jest wegetariański

Risotto z dynią

Karol Okrasa

Przepis na pyszne risotto z dynią, podlewane białym winem i bulionem. Koniecznie wypróbuj!

liczba polubień: 311 poziom trudności: średni czas przygotowania: 1:30 liczba porcji: 2 ten przepis nie jest wegetariański

Risotto z grzybami

Lidl

Klasyka w stylu włoskim dobra na każdą okazję. Spróbuj kremowego, grzybowego risotta z pieczarkami i borowikami.

liczba polubień: 434 poziom trudności: średni czas przygotowania: 0:55 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Stir-fry z ciecierzycy z ryżem

Kinga Paruzel

Warzywa, dzięki szybkiemu smażeniu, są nadal chrupiące i zachowują pełnię smaku. A smak ten Kinga Paruzel podkreśliła jeszcze sokiem z pomarańczy.

liczba polubień: 385 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:45 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

zobacz więcej

Komentarze (6)

master jesz
1219 dni temu
Danie bardzo smaczne i lekkie, dość oryginalny smak, jak szykujecie większą ilość porcji to najlepiej robić w głębokim naczyniu, wok coś w tym stylu.
Odpowiedz
DeadRaccoon
2627 dni temu
Pyszne tylko trochę słone następnym razem dodam mniej sosu sojowego i soli, Polecam
Odpowiedz
Gość
2784 dni temu
30 minut... tyle kroiłem potrzebne produkty -.- Ale dobre danie
Odpowiedz
Gość
2842 dni temu
Bardzo pyszne danie. Zrobię jeszcze niejeden raz.
Odpowiedz
Gość
2858 dni temu
Fajny, smaczny i lekki obiad. dzięki za pomysł
Odpowiedz
monika
3011 dni temu
pyszniutkie
Odpowiedz

Polecane przepisy

Przepisy według składników

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

Wróć do gotowania

kuchnialidla.pl