Bowl w stylu azjatyckim z pierożkami gyoza

Kinga Paruzel

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Kinga Paruzel

Bowl w stylu azjatyckim z pierożkami gyoza

Średnia ocena: 5 (1 głosów)

Bowl w stylu azjatyckim z pierożkami gyoza i przepysznymi dodatkami to idealne danie na dzień, w którym najdzie Cię ochota na kuchnię inspirowaną Japonią.

zacznij gotowaćnie wygaszaj ekranu

Składniki

PIEROŻKI GYOZA

sezam prażony - 45 g
olej słonecznikowy - 1 łyżeczka
pierożki gyoza - 400 g

DUSZONY SZPINAK

szpinak świeży - 300 g
olej słonecznikowy - 1 łyżka
ząbek czosnku - 2 szt.
sos sojowy - 1 łyżka

RYŻ

ryż do sushi - 120 g
ocet ryżowy - 40 ml
cukier - 1 łyżeczka
sól - 1 szczypta

DODATKOWO

marchew - 1 szt.
kimchi - 60 g
ogórek - 0,5 szt.
papryka żółta - 1 szt.
słodki sos chili - 12 łyżeczek
wasabi - 100 g
kolendra świeża - 2 gałązki
kiszona biała rzodkiew - 2 łyżki

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	2386,4 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	1193,2 kcal
Tłuszcz	48,4 g
Węglowodany	149,4 g
Błonnik	8,5 g
Białko	34,4 g

Przygotuj wcześniej:

Ryż ugotuj według instrukcji na opakowaniu.

Sposób przygotowania:

KROK 1: PODSMAŻAMY PIEROŻKI

Pierożki gyoza smarujemy olejem sezamowym, oprószamy sezamem i smażymy przez ok. 1 minutę z każdej strony.

KROK 2: DUSIMY SZPINAK

Czosnek smażymy na rozgrzanym oleju przez ok. 20 sekund, dodajemy szpinak i cały czas mieszając, czekamy, aż straci na objętości. Następnie całość doprawiamy sosem sojowym i podgrzewamy jeszcze przez ok. 3-4 minuty.

KROK 3: DOPRAWIAMY RYŻ

W misce łączymy ocet ryżowy, cukier i sól. Tak przygotowanym płynem doprawiamy jeszcze ciepły, ugotowany ryż. Całość dokładnie mieszamy.

KROK 4: KOMPONUJEMY BOWL

Marchewkę, paprykę i ogórka kroimy w słupki. W miskach układamy według uznania: duszony szpinak, kimchi, marchewkę, ryż, kiszoną rzodkiew, ogórka, paprykę, orzeszki wasabi i pierożki gyoza. Gotowe bowle polewamy sosem sweet chili i posypujemy kolendrą.

WSKAZÓWKA! Sos można też podać w miseczce obok bowla i zanurzać w nim składniki według uznania.

dodaj do ulubionych 69
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Lidl

Bowl z kurczakiem, cytrynowym ryżem i warzywami

Delikatne mięso z piersi kurczaka smakuje doskonale w świeżym połączeniu z cytrynowo-czosnkowym ryżem i zielonymi warzywami. Grilluj składniki, łącz wiosenne smaki i stwórz bowl idealny na lekki obiad!

liczba polubień: 148 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 1:00 liczba porcji: 2 ten przepis nie jest wegetariański

Lidl

Bowl z ryżem, łososiem i dressingiem limonkowym

Przygotuj sobie domowy bowl i zasmakuj w pysznym połączeniu ryżu, łososia, awokado i limonkowego dressingu. To jest pyszne!

liczba polubień: 107 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:20 liczba porcji: 2 ten przepis nie jest wegetariański

Kinga Paruzel

Bowl z halloumi i komosą ryżową

Sycący i kolorowy bowl z komosą ryżową, pysznym serem halloumi i słodkim dodatkiem batata oraz aromatycznym dressingiem. Idealny na pożywne śniadanie lub lunch.

liczba polubień: 152 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:25 liczba porcji: 2 ten przepis jest wegetariański

Lidl

Bowl z kaszą orkiszową, warzywami i tofu

Nie ma to jak dobry bowl! Z kaszą orkiszową, tofu i warzywami będzie smakować naprawdę wyśmienicie! To idealne, nieskomplikowane danie, które sprawdzi się na obiad lub kolację.

liczba polubień: 181 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:30 liczba porcji: 2 ten przepis jest wegetariański

zobacz więcej

Komentarze (1)

ElaPartyka
211 dni temu
pychotka
odpowiedz

Zobacz przepisy
na lato

Przepisy według
składników

Zamów nasz newsletter

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

Bądź na bieżąco z nowościami
Kuchni Lidla!