Bowl w stylu azjatyckim z pierożkami gyoza

Kinga Paruzel

0:30 czas
przygotowania

poziom(łatwy)

2liczba
porcji

dodaj do ulubionych 51
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Gdzie jesteś?:
Z mięsem
Bowl w stylu azjatyckim z pierożkami gyoza

Kinga Paruzel

Bowl w stylu azjatyckim z pierożkami gyoza

Średnia ocena: 5 (1 głosów)

Bowl w stylu azjatyckim z pierożkami gyoza i przepysznymi dodatkami to idealne danie na dzień, w którym najdzie Cię ochota na kuchnię inspirowaną Japonią.

zacznij gotować nie wygaszaj ekranu

Składniki

PIEROŻKI GYOZA

sezam prażony - 45 g
olej słonecznikowy - 1 łyżeczka
pierożki gyoza - 400 g

DUSZONY SZPINAK

szpinak świeży - 300 g
olej słonecznikowy - 1 łyżka
ząbek czosnku - 2 szt.
sos sojowy - 1 łyżka

RYŻ

ryż do sushi - 120 g
ocet ryżowy - 40 ml
cukier - 1 łyżeczka
sól - 1 szczypta

DODATKOWO

marchew - 1 szt.
kimchi - 60 g
ogórek - 0,5 szt.
papryka żółta - 1 szt.
słodki sos chili - 12 łyżeczek
wasabi - 100 g
kolendra świeża - 2 gałązki
kiszona biała rzodkiew - 2 łyżki

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	2386,4 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	1193,2 kcal
Tłuszcz	48,4 g
Węglowodany	149,4 g
Błonnik	8,5 g
Białko	34,4 g

Przygotuj wcześniej:

Ryż ugotuj według instrukcji na opakowaniu.

Sposób przygotowania:

KROK 1: PODSMAŻAMY PIEROŻKI

Pierożki gyoza smarujemy olejem sezamowym, oprószamy sezamem i smażymy przez ok. 1 minutę z każdej strony.

KROK 2: DUSIMY SZPINAK

Czosnek smażymy na rozgrzanym oleju przez ok. 20 sekund, dodajemy szpinak i cały czas mieszając, czekamy, aż straci na objętości. Następnie całość doprawiamy sosem sojowym i podgrzewamy jeszcze przez ok. 3-4 minuty.

KROK 3: DOPRAWIAMY RYŻ

W misce łączymy ocet ryżowy, cukier i sól. Tak przygotowanym płynem doprawiamy jeszcze ciepły, ugotowany ryż. Całość dokładnie mieszamy.

KROK 4: KOMPONUJEMY BOWL

Marchewkę, paprykę i ogórka kroimy w słupki. W miskach układamy według uznania: duszony szpinak, kimchi, marchewkę, ryż, kiszoną rzodkiew, ogórka, paprykę, orzeszki wasabi i pierożki gyoza. Gotowe bowle polewamy sosem sweet chili i posypujemy kolendrą.

WSKAZÓWKA! Sos można też podać w miseczce obok bowla i zanurzać w nim składniki według uznania.

dodaj do ulubionych 51
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Lidl

Bowl z kurczakiem, cytrynowym ryżem i warzywami

Delikatne mięso z piersi kurczaka smakuje doskonale w świeżym połączeniu z cytrynowo-czosnkowym ryżem i zielonymi warzywami. Grilluj składniki, łącz wiosenne smaki i stwórz bowl idealny na lekki obiad!

126 łatwy 1:00 2

Lidl

Bowl z ryżem, łososiem i dressingiem limonkowym

Przygotuj sobie domowy bowl i zasmakuj w pysznym połączeniu ryżu, łososia, awokado i limonkowego dressingu. To jest pyszne!

98 łatwy 0:20 2

Kinga Paruzel

Bowl z halloumi i komosą ryżową

Sycący i kolorowy bowl z komosą ryżową, pysznym serem halloumi i słodkim dodatkiem batata oraz aromatycznym dressingiem. Idealny na pożywne śniadanie lub lunch.

135 łatwy 0:25 2

Lidl

Bowl z kaszą orkiszową, warzywami i tofu

Nie ma to jak dobry bowl! Z kaszą orkiszową, tofu i warzywami będzie smakować naprawdę wyśmienicie! To idealne, nieskomplikowane danie, które sprawdzi się na obiad lub kolację.

179 łatwy 0:30 2

zobacz więcej

Komentarze (1)

ElaPartyka
1 dzień temu
pychotka
odpowiedz

Zobacz wszystkie
przepisy

Przepisy według
składników

Zamów nasz newsletter

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

Bądź na bieżąco z nowościami
Kuchni Lidla!