Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Bowl w stylu azjatyckim z pierożkami gyoza
Składniki
PIEROŻKI GYOZA
- sezam prażony - 45 g
- olej słonecznikowy - 1 łyżeczka
- pierożki gyoza - 400 g
DUSZONY SZPINAK
- szpinak świeży - 300 g
- olej słonecznikowy - 1 łyżka
- ząbek czosnku - 2 szt.
- sos sojowy - 1 łyżka
RYŻ
- ryż do sushi - 120 g
- ocet ryżowy - 40 ml
- cukier - 1 łyżeczka
- sól - 1 szczypta
DODATKOWO
- marchew - 1 szt.
- kimchi - 60 g
- ogórek - 0,5 szt.
- papryka żółta - 1 szt.
- słodki sos chili - 12 łyżeczek
- wasabi - 100 g
- kolendra świeża - 2 gałązki
- kiszona biała rzodkiew - 2 łyżki
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 2386,4 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 1193,2 kcal |
| Tłuszcz | 48,4 g |
| Węglowodany | 149,4 g |
| Błonnik | 8,5 g |
| Białko | 34,4 g |
Przygotuj wcześniej:
Ryż ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
Sposób przygotowania:
KROK 1: PODSMAŻAMY PIEROŻKI
Pierożki gyoza smarujemy olejem sezamowym, oprószamy sezamem i smażymy przez ok. 1 minutę z każdej strony.
KROK 2: DUSIMY SZPINAK
Czosnek smażymy na rozgrzanym oleju przez ok. 20 sekund, dodajemy szpinak i cały czas mieszając, czekamy, aż straci na objętości. Następnie całość doprawiamy sosem sojowym i podgrzewamy jeszcze przez ok. 3-4 minuty.
KROK 3: DOPRAWIAMY RYŻ
W misce łączymy ocet ryżowy, cukier i sól. Tak przygotowanym płynem doprawiamy jeszcze ciepły, ugotowany ryż. Całość dokładnie mieszamy.
KROK 4: KOMPONUJEMY BOWL
Marchewkę, paprykę i ogórka kroimy w słupki. W miskach układamy według uznania: duszony szpinak, kimchi, marchewkę, ryż, kiszoną rzodkiew, ogórka, paprykę, orzeszki wasabi i pierożki gyoza. Gotowe bowle polewamy sosem sweet chili i posypujemy kolendrą.
WSKAZÓWKA! Sos można też podać w miseczce obok bowla i zanurzać w nim składniki według uznania.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Zupa z mango z imbirem i limonką
- Makaron z kurczakiem i serkiem mascarpone
- Ciasto z orzechami pekan
- Sałatka z makaronu sojowego podawana z ostrymi klopsikami z mięsa mielonego
- Zielone warzywa smażone z tofu
- Caponata – przepis
- Bowl z kaszą orkiszową, warzywami i tofu
- Sałatka Waldorf w lżejszej odsłonie
- Szybki stir fry z krewetkami
- Ciasteczka pistacjowe z białą czekoladą
- Makaron udon z kurczakiem hoisin
- Koncentrat bulionu warzywnego
- Smoothie bowl z mango i bananów
- Makaron ryżowy z krewetkami
- Sernik matcha na zimno
- Tarta z morelami i kremem lawendowym
- Polenta z kozim serem i pieczonymi warzywami
- Pizza śniadaniowa na słodko
- Sałatka z grillowanych owoców
- Calzone
- Sałatka z chrupiącym kalmarami
- Bowl w stylu azjatyckim z pierożkami gyoza
- Dorsz z pappardelle z marchewki
- Wegański tort wielkanocny z czekoladowym gniazdem
- Tatar z łososia wędzonego z ziołową sałatką ogórkową
- Sałatka z pęczaku i tuńczyka
- Jadalne prezenty: Jabłka w karmelu
- Sałatka z melona i komosy ryżowej
- Schab ze szpinakiem i serem gorgonzola
- Kaczka pieczona w sosie z imbiru i kwasu chlebowego, ze smażoną młodą cebulką i prażonymi śliwkami
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (0)