Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Koktajl na odnowę – zielony z gruszką
Składniki
- awokado - 0,5 szt.
- gruszka - 1 szt.
- jarmuż - 20 g
- malina - 60 g
- napój sojowy - 115 ml
- płatki owsiane - 1 łyżka
- syrop klonowy - 1 łyżka
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 462,6 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 462,6 kcal |
| Tłuszcz | 17,4 g |
| Węglowodany | 79,1 g |
| Błonnik | 20,9 g |
| Białko | 11,1 g |
PRZYGOTUJ:
- blender
- 1 wysoka szklanka
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SKŁADNIKI
Awokado przekrawamy na pół. Gruszkę dokładnie myjemy i pozbawiamy gniazd nasiennych, kroimy na mniejsze kawałki.
KROK 2: CAŁOŚĆ BLENDUJEMY
Do misy blendera dodajemy awokado, gruszkę, mleko sojowe, syrop klonowy, płatki owsiane, garść jarmużu, najlepiej zmrożonego. Całość dokładnie miksujemy, przelewamy do szklanki i dekorujemy malinami.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Sałatka z grillowanych owoców
- Ciasto kawowe z kremem z awokado
- Cukinia faszerowana mięsem mielonym
- Brukselka pod beszamelem i parmezanem
- Paglia e fieno – makaron z groszkiem
- Łosoś w sosie teriyaki z warzywami na parze
- Gęsty, domowy gulasz wołowy
- Kurczak z ostrą pastą curry i liczi!
- Wegański tort wielkanocny z czekoladowym gniazdem
- Jadalne prezenty: Jabłka w karmelu
- Stek wołowy w sosie serowo-tymiankowym
- Zapiekanka z bakłażanów z mozzarellą i parmezanem
- Tatar z łososia wędzonego z ziołową sałatką ogórkową
- Ciasto wiewiórka
- Smoothie „Wellness”
- Ciasto bananowe – szybki przepis
- Gofry z jogurtem i borówkami
- Spaghetti z sosem z awokado
- Szparagi z szynką parmeńską
- Kremowa jajecznica z pomidorami
- Sałatka z pęczaku i tuńczyka
- Shake czekoladowy z trzech składników
- Zielony koktajl
- Glazurowane marchewki z pastą z bakłażana
- Wzmacniający, białkowy shake lamparta
- Calzone
- Grillowana klasyczna kanapka tostowa z salami, serem i sałatą lodową
- Wielkanocny koktajl serniczkowy
- Szparagi zawijane w szynkę
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)