Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Koktajl odbudowujący – orzechowo-czekoladowy
Składniki
- banan - 1 szt.
- cynamon - 0,5 łyżeczki
- jeżyna - 65 g
- kakao - 1 łyżka
- masło orzechowe - 1 łyżka
- napój ryżowy - 115 ml
- nasiona chia - 1 łyżka
- kasza jaglana - 20 g
- sól - 1 szczypta
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 461,8 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 461,8 kcal |
| Tłuszcz | 10,3 g |
| Węglowodany | 80,2 g |
| Błonnik | 13,6 g |
| Białko | 11,9 g |
PRZYGOTUJ
- blender
- 1 wysoka szklanka
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
KROK 1: WKŁADAMY SKŁADNIKI DO BLENDERA
Do misy blendera dodajemy masło orzechowe, obranego banana, mleko ryżowe, cynamon, nasiona chia, kakao i szczyptę soli.
KROK 2: MIKSUJEMY CAŁOŚĆ
Miksujemy aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Przelewamy do szklanki, dekorujemy jeżynami i poppingiem jaglanym.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na lato
- Owsianka na mleku
- Pancakes z borówkami
- Ciasto marchewkowe
- Makaron z pesto i kurczakiem – przepis
- Chili con carne
- Spaghetti à la carbonara
- Makaron z krewetkami w maślanym sosie
- Tagliatelle z sosem alfredo
- Suflet czekoladowy
- Krem z dyni
- Zapiekanka ziemniaczana
- Placki z cukinii z pikantnym sosem pomidorowym
- Guacamole
- Chłodnik z botwiny
- Makaron z boczniakami po azjatycku
- Sernik na zimno w słoiku
- Ravioli. Przepis z ricottą i parmezanem
- Ryż smażony z warzywami
- Zupa pho z wołowiną
- Ryż z jabłkami i cynamonem
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (1)
733 dni temu
przydałaby się informacja o kaloriach, tłuszczu, węglach, białku i błonniku 🙂
odpowiedz