Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Koktajl odbudowujący – orzechowo-czekoladowy
Składniki
- banan - 1 szt.
- cynamon - 0,5 łyżeczki
- jeżyna - 65 g
- kakao - 1 łyżka
- masło orzechowe - 1 łyżka
- napój ryżowy - 115 ml
- nasiona chia - 1 łyżka
- kasza jaglana - 20 g
- sól - 1 szczypta
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 461,8 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 461,8 kcal |
| Tłuszcz | 10,3 g |
| Węglowodany | 80,2 g |
| Błonnik | 13,6 g |
| Białko | 11,9 g |
PRZYGOTUJ
- blender
- 1 wysoka szklanka
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
KROK 1: WKŁADAMY SKŁADNIKI DO BLENDERA
Do misy blendera dodajemy masło orzechowe, obranego banana, mleko ryżowe, cynamon, nasiona chia, kakao i szczyptę soli.
KROK 2: MIKSUJEMY CAŁOŚĆ
Miksujemy aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Przelewamy do szklanki, dekorujemy jeżynami i poppingiem jaglanym.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na święta
- Czekoladowe babeczki wielkanocne
- Jajka po rosyjsku
- Tort czekoladowy z orzechami włoskimi
- Jajka zapiekane w szynce
- Jajka faszerowane pastą z kawioru
- Pasta jajeczna
- Pikantny schab pieczony w boczku
- Wegańskie śledzie à la matias z bakłażana
- Wegańska polędwica wellington z burakami
- Tort serowy z nutą pomarańczy
- Drożdżowe zajączki na Wielkanoc
- Jaja faszerowane na dwa sposoby i sos wielkanocny
- Domowe majonezy smakowe
- Babeczki marmurkowe z czekoladą
- Mazurek z białą czekoladą i wiśniami
- Monoporcje – malinowe serniczki na zimno z żywymi kwiatami
- Roladki z kurczaka faszerowane serem pleśniowym
- Wegańska sałatka wielowarzywna
- Barszcz biały na zakwasie z kapusty kiszonej
- Pasztet z fasoli z grzybami
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (1)
629 dni temu
przydałaby się informacja o kaloriach, tłuszczu, węglach, białku i błonniku 🙂
odpowiedz