Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Papaya bowl z kremem jogurtowym
Składniki
PAPAYA BOWL
- banan - 1 szt.
- borówki - 50 g
- kiwi - 1 szt.
- malina - 70 g
- papaja - 1 szt.
- pitaja - 1 szt.
KREM JOGURTOWY
- jogurt grecki - 400 g
- wanilia - 3 g
- ksylitol - 2 łyżeczki
- limonka - 1 szt.
DEKORACJA
- nasiona chia - 2 łyżeczki
- orzech pekan - 2 łyżki
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1052,2 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 526,1 kcal |
| Tłuszcz | 13,3 g |
| Węglowodany | 84,3 g |
| Błonnik | 26,3 g |
| Białko | 26,3 g |
Przygotuj
- gazę
- duże sito
- tarkę o małych oczkach
PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ
Dzień przed przygotowaniem deseru wlej jogurt grecki na wyłożone gazą sito i umieść je nad miską. Włóż do lodówki na minimum 12 godzin, aby odciekła serwatka.
KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY KREM JOGURTOWY
Odcedzony jogurt wkładamy do pustej miski. Laskę wanilii przekrawamy wzdłuż na pół i tępą stroną noża wyjmujemy ziarenka — dodajemy je do jogurtu razem ze skórką otartą z limonki i sokiem wyciśniętym z jej połowy. Słodzimy ksylitolem i mieszamy.
KROK 2: ŁĄCZYMY KREM Z OWOCAMI
Papaje przekrawamy wzdłuż na pół, wydrążamy gniazda nasienne. Do powstałej łódeczki nakładamy krem. Kiwi, banan i smoczy owoc obieramy i kroimy w kostkę. Mieszamy z malinami i borówkami. Nakładamy porcje owoców na krem.
Papaya bowl dekorujemy nasionami chia i orzechami pekan.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Letnia karpatka z bitą śmietaną i borówkami
- Wątróbki drobiowe ze smażonymi truskawkami i morelami z plackami
- Wrapy z sałaty z tofu
- Wegańskie bounty owocowe
- Koktajle owocowe
- Sałatka z młodych warzyw
- Ciasto z brzoskwiniami
- Koktajl z czerwonych pomarańczy
- Crostini z mango i awokado
- Crostini z serkiem, ogórkiem i łososiem
- Crostini z szynką i melonem
- Kumpir w stylu greckim
- Kuleczki energetyczne
- Muffinki ze śliwkami
- Hummus bowl
- Nalewka z głogu
- Talerz przekąsek w stylu adriatyckim
- Kaczka w sosie curry z gruszkami i pomarańczą
- Pancakesy faszerowane jabłkiem
- Muffinki z orzechami, jogurt naturalny, pomarańcza
- Krewetki w soli kokosowej z pomarańczowym dipem
- Kiszonka orientalna
- Kurczak pieczony w całości
- Jadalne prezenty: chlebek, gorąca czekolada i granola
- Kolorowe szaszłyki warzywne z morelami
- Ciasto herbaciane
- Risotto czekoladowo-jabłkowe
- Płatki śniadaniowe z minipankejków (pancakes cereal)
- Pasztet z ryby z pieczarkami
- Mazurek czekoladowy
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (1)
1687 dni temu
Jak zwykle: przerost formy nad treścią :((( Jakiż to "krem jogurtowy"? Toż to zwykły jogurt wymieszany z dodatkami! Do kremu to temu jogurtowi podstaw brakuje:(
odpowiedz