Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Przygotuj
- moździerz
- tarkę
Przygotowanie
Orzechy siekamy na mniejsze kawałki. Figi, daktyle, morele i śliwki kroimy na mniejsze części. Orzechy i owoce przekładamy do dużej miski, dodajemy żurawiny, pestki słonecznika oraz pestki dyni (wyłuskane). Następnie dodajemy płatki owsiane, rodzynki.
Banana kroimy w plasterki, jabłko dzielimy na ćwiartki, pozbawiamy gniazd nasiennych.
Musli przekładamy do miseczek (po 3 łyżki na porcje), do musli ścieramy jabłko* na tarce o małych oczkach.
Następnie dodajemy pokrojonego banana oraz jogurt naturalny (możemy również dodać kefir lub maślankę). Całość mieszamy. Musli z owocami polewamy miodem (ilość według uznania).
* Jabłko możemy zetrzeć chwilę wcześniej i skropić je sokiem z cytryny, aby nie ściemniało.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Kanapka łososie są w sosie
- Konfitura morelowo-miodowa
- Sałatka z awokado i tuńczyka
- Chrupiące podudzia kurczaka z kolbą kukurydzy
- Wykwintne roladki rybne
- Chleb cebulowy z kremem kminkowym
- 3 sposoby na jesienne śniadanie
- Chrupiące musli z rabarbarem i jogurtem
- Pomarańczowe gumy rozpuszczalne
- Wielkopolski street food – pyzy z kaczką
- Salsa z mango i awokado
- Smoothie pancakes
- Musli z jabłkiem i pieczoną dynią
- Musli z gotowanymi gruszkami i ze skyrem
- Zapiekanka z mięsem mielonym, warzywami w stylu greckim i rozmarynem
- Zupa dyniowa z imbirem
- Chleb drwalski z serkiem chrzanowym i krewetkami
- Biszkopt - przepis podstawowy
- Kokosowe gofry z sosem mango
- Domowa pasta jajeczna
- Zapiekane enchiladas z farszem z mięsa mielonego i mango
- 3 przepisy na babeczki z kubka
- Filety z łososia z cukiniowym ragout (gęsty sos)
- Wolno pieczona karkówka w przyprawach korzennych
- Bezglutenowy keks świąteczny
- Glazurowane udka kurczaka z marokańską sałatką
- Sernik z białą czekoladą i mango
- Jadalne zawieszki – kruche maślane ciasteczka
- Marynowane oliwki z orzechami włoskimi
- Świąteczne trifle figowo-czekoladowe
Przepisy według
składników
Komentarze (8)
3483 dni temu
W związku z wątpliwościami do "ciężkości" dania, udzielamy wyjaśnienia: wielkość 1 porcji i wartość energetyczną posiłku należy zawsze dostosowywać do potrzeb danego dziecka. Oczywiście można zrezygnować z kilku dodatków i płatki wzbogacić np. tylko świeżymi owocami.
odpowiedz
3532 dni temu
Dociekliwy, oczywiście w sklepach można kupić różne mieszanki - te zupełnie zdrowe, jak i te dodatkowo dosładzane cukrem lub syropem glukozowo-fruktozowym. Domowe musli to rozwiązanie, dzięki któremu nie musimy się o to martwić :)
odpowiedz
3534 dni temu
Jedna rzecz nie daje mi spokoju... Czy rzeczywiście jeśli sam zmieszam płatki, orzechy i suszone owoce - to takie musli będzie lepsze niż gdyby wziąć gotową sklepową mieszankę - przecież są różne i lepsze i te "mniej dobre"? Bo np. suszone owoce są równie słodkie niezależnie od tego czy kupione "same" czy w mieszance płatków!? A może się mylę?
odpowiedz
3535 dni temu
Nie wiem, co na śniadanie jadają ludzie, którzy twierdzą, że ta propozycja jest zbyt kaloryczna. Śniadanie powinno być energetyczne i śmiało może być najbardziej kalorycznym posiłkiem dnia. To musli ma ok. 500-600kcal, dla aktywnej fizycznie osoby w sam raz. Na pewno nie jest zbyt ciężkie, codziennie jadam coś podobnego i poranek jest absolutnie fantastyczny, energii wystarcza na długo, a nie ma później ochoty na podjadanie ani na inne ciężkie posiłki. Gorąco polecam.
odpowiedz
3539 dni temu
Matyldo, polecamy biojogurt naturalny do tego musli. Nigdzie nie ma mowy o słodkim, owocowym :)
odpowiedz
3539 dni temu
nie widzę tu słodkiego owocowego jogurtu... a miód i suszone owoce są wg. uznania
odpowiedz
3539 dni temu
Też mi się wydaje, że zbyt "ciężkie" to śniadanie... Co na to Pani Dietetyk? Skoro mamy tu słodkie suszone owoce, świeży banan i jabłko, miód i do tego wszystkiego słodki owocowy jogurt?!? Może chociaż ten zastąpić naturalnym??
odpowiedz
3539 dni temu
Zbyt kaloryczne
odpowiedz