Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Wegańska fajita z pieczarek portobello i papryki
Składniki
- awokado - 1 szt.
- cytryna - 0,5 szt.
- cebula czerwona - 1 szt.
- papryka czerwona - 1 szt.
- limonka - 1 szt.
- natka pietruszki - 20 g
- oliwa z oliwek - 1 łyżka
- pieczarki brązowe - 400 g
- sos sojowy - 3 łyżki
- sól - 1 szczypta
- papryka żółta - 1 szt.
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 692 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 173 kcal |
| Tłuszcz | 9,6 g |
| Węglowodany | 19,5 g |
| Błonnik | 6 g |
| Białko | 6 g |
PRZYGOTUJ
- blachę
- piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
KROK 1: KROIMY I DOPRAWIAMY WARZYWA
Pieczarki i papryki kroimy w paseczki, cebulę w talarki. Warzywa przekładamy na blachę, oprószamy solą, skrapiamy oliwą, sokiem z cytryny i sosem sojowym. Wszystko dobrze mieszamy i równomiernie rozkładamy. Warzywa pieczemy przez 30 minut, co jakiś czas mieszając.
KROK 2: DODAJEMY NATKĘ PIETRUSZKI
Upieczone warzywa wyjmujemy z piekarnika, posypujemy posiekaną pietruszką i mieszamy. Podajemy z plastrami awokado i kawałkami limonki (można skropić warzywa sokiem z limonki).
Zobacz podobne przepisy
Przepisy sylwestrowe i na święta 2025
- Pierniki
- Barszcz czerwony z ziemniakami
- Bardzo puszysty sernik z wiaderka
- Ślimaczki z ciasta francuskiego z serem i szynką
- Krokiety z mięsem
- Sałatka Cezar z kurczakiem na dwa sposoby
- Klasyczna sałatka grecka
- Ciasto marchewkowe
- Guacamole
- Ciastka korzenne Gwiazdki – przepis
- Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
- Pieczona ryba po grecku
- Sernik pistacjowy
- Śledzie po kaszubsku
- Makowiec japoński
- Zupa grzybowa z makaronem
- Ciasto Malinowa Chmurka – przepis bez pieczenia
- Przekąski sylwestrowe
- Golonka pieczona po bawarsku
- Makówki śląskie
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)