Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Wegańska fajita z pieczarek portobello i papryki
Składniki
- awokado - 1 szt.
- cytryna - 0,5 szt.
- cebula czerwona - 1 szt.
- papryka czerwona - 1 szt.
- limonka - 1 szt.
- natka pietruszki - 20 g
- oliwa z oliwek - 1 łyżka
- pieczarki brązowe - 400 g
- sos sojowy - 3 łyżki
- sól - 1 szczypta
- papryka żółta - 1 szt.
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 692 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 173 kcal |
| Tłuszcz | 9,6 g |
| Węglowodany | 19,5 g |
| Błonnik | 6 g |
| Białko | 6 g |
PRZYGOTUJ
- blachę
- piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
KROK 1: KROIMY I DOPRAWIAMY WARZYWA
Pieczarki i papryki kroimy w paseczki, cebulę w talarki. Warzywa przekładamy na blachę, oprószamy solą, skrapiamy oliwą, sokiem z cytryny i sosem sojowym. Wszystko dobrze mieszamy i równomiernie rozkładamy. Warzywa pieczemy przez 30 minut, co jakiś czas mieszając.
KROK 2: DODAJEMY NATKĘ PIETRUSZKI
Upieczone warzywa wyjmujemy z piekarnika, posypujemy posiekaną pietruszką i mieszamy. Podajemy z plastrami awokado i kawałkami limonki (można skropić warzywa sokiem z limonki).
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Gołąbki z kaszą gryczaną
- Pierogi pieczone z kapustą i grzybami
- Pieczone ziemniaki nadziewane
- Wegański tort marchewkowy
- Wegański bigos ze smażonym tofu i sezamem
- Wegańska sałatka wielowarzywna
- Kluski leniwe z tofu
- Crumble bars z rabarbarem i wiśniami
- Kremowa zupa z bobu z wędzonym łososiem
- Szwedzkie klopsiki z mięsa wegańskiego z ryżem i sosem
- Wegetariańskie knedle z wytrawnym farszem twarogowym
- Pączki w wersji fit
- Wegańskie lody czekoladowe z awokado
- Tabbouleh z kaszą z kalafiora
- Poke bowl ze szpinakiem, ananasem i marynowanym tofu
- Sałatka z amarantusem
- Zupa z fasolki szparagowej
- Roladki z pizzy (low carb)
- Prosta zupa z kaszą gryczaną
- Makowe ślimaczki
- Sylwestrowe przekąski Pawła Małeckiego
- Podudzia kurczaka duszone w sosie z fasolą z sałatką z buraków
- Smoothie z mango
- Bułeczki z chili
- Placek ze śliwkami
- Kotleciki z komosy ryżowej
- Kanapka wyścigowa wyścigówka
- Makaron z fasolką szparagową
- Barszcz biały na zakwasie z kapusty kiszonej
- Wieniec morelowo-figowy
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)