Witaminowe smoothies

Daria Ładocha

0:30 czas
przygotowania

dodaj do ulubionych 323
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Gdzie jesteś?:
Smoothies
Witaminowe smoothies

Daria Ładocha

Witaminowe smoothies

Średnia ocena: (0 głosów)

Smoothie może z powodzeniem zastąpić jeden z posiłków! Zielone, żółte i pomarańczowe – wybierz swoje ulubione!

zacznij gotować nie wygaszaj ekranu

Składniki

Żółte smoothie

ananas - 240 g
miód - 1 łyżeczka
sok z cytryny - 1 łyżeczka
herbata zielona, liście - 250 ml

Zielone smoothie

awokado - 0,5 szt.
sok jabłkowy - 375 ml
jabłko czerwone - 1 szt.
Szpinak Baby - 100 g

Pomarańczowe smoothie

banan - 0,5 szt.
jogurt grecki - 3 łyżki
mango - 0,5 szt.
miód - 1 łyżeczka
płatki owsiane - 2 łyżki
sok z pomarańczy - 250 ml

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	1015,2 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	253,8 kcal
Tłuszcz	4,8 g
Węglowodany	53,6 g
Błonnik	3,7 g
Białko	3,7 g

Przygotuj

blender

Zielone smoothie

Awokado obieramy. Z jabłka usuwamy gniazda nasienne. Składniki kroimy w kawałki. Szpinak lub jarmuż siekamy. Pokrojone składniki umieszczamy w wysokim naczyniu, dolewamy sok jabłkowy i blendujemy na gładką masę. Przelewamy do szklanki.

Żółte smoothie

Zaparzamy zieloną herbatę i odstawiamy do wystudzenia. Ananas lub brzoskwinię kroimy i umieszczamy w wysokim naczyniu. Dolewamy herbatę. Doprawiamy miodem i sokiem z cytryny. Blendujemy na gładką masę i przelewamy do szklanki.

Pomarańczowe smoothie

Mango i banan obieramy, a następnie kroimy w kawałki. Owoce umieszczamy w wysokim naczyniu, dodajemy pozostałe składniki. Blendujemy na gładką masę i przelewamy do szklanki.

dodaj do ulubionych 323
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Zielone smoothie z dzikimi ziołami

Łatwy sposób na zielone orzeźwienie! Koniecznie wypróbuj przepis na smoothie z dzikimi ziołami!

Zielone smoothie z dzikimi ziołami

143 łatwy 0:15 4

Brzoskwiniowe smoothie z arbuzem i winogronami

Sok winogronowy to pyszna podstawa smoothie. Dodaj kilka owoców i wyśmienity smak gwarantowany!

Brzoskwiniowe smoothie z arbuzem i winogronami

236 łatwy 0:15 4

Smoothie z kiwi i ogórków

Niezwykłe połączenie kiwi, ogórków i soku pomarańczowego zagwarantuje Ci smaczne orzeźwienie!

Smoothie z kiwi i ogórków

265 łatwy 0:10 4

Smoothie jagodowe z lodami waniliowymi

Połączenie owocowego musu ze smakiem lodów waniliowych tworzy orzeźwiający deser o idealnie kremowej konsystencji.

Smoothie jagodowe z lodami waniliowymi

180 łatwy 0:10 4

Komentarze (1)

Gość
2058 dni temu
Pyszności. Witaminy na każdą porę roku
odpowiedz

Zobacz wszystkie
przepisy

Przepisy według
składników

Zamów nasz newsletter

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

Newsletter

Bądź na bieżąco z nowościami
Kuchni Lidla!

Obserwuj nas

.hub_header .hub_shadow{display:none;} #full-menu li.dropdown:hover .submenu_panel {display:block;} #full-menu > li.dropdown:hover > .submenu_panel {height:calc(100% - 138px); min-height:560px; padding-top:30px; padding-bottom:30px;} #dl-menu .targeton{display:block;} .noscipt-hide{display:none;} #mobtopmenu:target { background: rgba(255,255,255,0.95) !important; height: calc(100% - 26px); opacity:1; position:fixed; top:59px; pointer-events: auto; } #mobtopmenu:target li a { color: #242526; } #mobtopmenu:target + a.targeton{display: none;} #mobtopmenu:target + a + a.targetoff{display: block;} .no-js img.lazy {display: none !important;}