Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Karol Okrasa
KANAPKA SELEROWA Z PESTO Z RUKOLI
Składniki
- bułka fitness - 1 szt.
- cytryna - 2 szt.
- ząbek czosnku - 0,25 szt.
- seler - 1 szt.
- ser kozi - 130 g
- ząbek czosnku - 0,5 szt.
- pieprz biały - 1 szczypta
- pieprz biały - 1 szczypta
- rukola - 7 g
- sałata dębowa - 100 g
- łosoś filet, bez skóry - 1 szt.
- olej rzepakowy - 20 ml
- nasiona słonecznika - 10 g
- nasiona słonecznika - 3 g
- natka pietruszki - 5 g
- natka pietruszki - 2 g
- olej rzepakowy - 10 ml
- sól - 1 szczypta
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1549,9 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 1549,9 kcal |
| Tłuszcz | 102,3 g |
| Węglowodany | 79,8 g |
| Błonnik | 27,7 g |
| Białko | 86,1 g |
KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY BAZĘ TWAROGOWĄ
Do miski przekładamy serek kozi, doprawiamy solą, białym mielonym pieprzem i posiekanym czosnkiem, mieszamy.
KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY PESTO
Natkę pietruszki myjemy i siekamy. W blenderze miksujemy wszystkie składniki.
KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY PASTĘ TWAROGOWĄ
Obrany i pokrojony w cienkie paseczki seler skrapiamy niewielką ilością soku z cytryny, dodajemy go do pasty twarogowej wraz z ziarnami słonecznika i posiekaną natką pietruszki. Doprawiamy białym mielonym pieprzem. Mieszamy, odstawiamy do lodówki.
KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY KANPKĘ
Bułkę fitness kroimy na pół, dolną jej część smarujemy pastą z selera, a górną pesto z rukoli. Na twarożek nakładamy polędwicę łososiową zwiniętą w ruloniki, dodajemy czerwone liście sałaty lollo-rosso, składamy.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Hot dogi z grilla
- Grillowane szaszłyki z kurczaka z sosem z masła orzechowego i sałatką z fasolki szparagowej
- Gnocchi z pesto z rukoli
- Smażone okonie z chlebową sałatką
- Szparagi zawijane w szynkę z dipem z parmezanu
- Sałatka z kaszą jęczmienną i zielonymi szparagami
- Makaron z kurkami
- Zapiekanka z grillowaną cukinią
- Kanapka z polędwicą i jajkiem
- Sałatka z bobu z prażoną cebulką
- Zapiekana kanapka z boczkiem
- Sałatka z bakłażanem, fetą i granatem
- Kanapki z grillowanym kurczakiem i warzywami
- GRILLOWANA KANAPKA Z CUKINIĄ
- KANAPKA SŁONECZNA Z SUSZONYMI POMIDORAMI
- Świąteczne bałwanki
- Wigilijne racuchy z receptury mojej babci
- Zielona pasta jajeczna
- Domowy egg drop sandwich
- NALEWKA WIŚNIOWA
- EKSPRESOWA KONFITURA Z BORÓWEK
- Wrap z placuszkami z komosy ryżowej
- Nalewka z rokitnika z pigwą
- Zielony omlet z białek i puszysty twarożek
- Ciasteczka z suszonymi jagodami
- SYLWESTROWE KORECZKI SZPINAKOWE
- Marynata grillowa do ryby
- Vol-au-vent z nadzieniem z serka śmietankowego
- Ciabatta z pesto i grillowanym kurczakiem
- KANAPECZKI Z SAŁATKĄ POROWĄ I SALAMI
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (0)