zobacz film KANAPKA SELEROWA Z PESTO Z RUKOLI

Karol Okrasa

0:20 czas
przygotowania

poziom(łatwy)

1liczba
porcji

dodaj do ulubionych 12
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Gdzie jesteś?:
Kanapki
KANAPKA SELEROWA Z PESTO Z RUKOLI

Karol Okrasa

KANAPKA SELEROWA Z PESTO Z RUKOLI

Średnia ocena: (0 głosów)

Szukasz pomysłu na łatwą, szybką w wykonaniu, pyszną kanapkę? Wypróbuj przepis Karola Okrasy na kanapkę selerową z pesto z rukoli.

zacznij gotować nie wygaszaj ekranu

Składniki

bułka fitness - 1 szt.
cytryna - 2 szt.
ząbek czosnku - 0,25 szt.
seler - 1 szt.
ser kozi - 130 g
ząbek czosnku - 0,5 szt.
pieprz biały - 1 szczypta
pieprz biały - 1 szczypta
rukola - 7 g
sałata dębowa - 100 g
łosoś filet, bez skóry - 1 szt.
olej rzepakowy - 20 ml
nasiona słonecznika - 10 g
nasiona słonecznika - 3 g
natka pietruszki - 5 g
natka pietruszki - 2 g
olej rzepakowy - 10 ml
sól - 1 szczypta

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	1549,9 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	1549,9 kcal
Tłuszcz	102,3 g
Węglowodany	79,8 g
Błonnik	27,7 g
Białko	86,1 g

KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY BAZĘ TWAROGOWĄ

Do miski przekładamy serek kozi, doprawiamy solą, białym mielonym pieprzem i posiekanym czosnkiem, mieszamy.

KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY PESTO

Natkę pietruszki myjemy i siekamy. W blenderze miksujemy wszystkie składniki.

KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY PASTĘ TWAROGOWĄ

Obrany i pokrojony w cienkie paseczki seler skrapiamy niewielką ilością soku z cytryny, dodajemy go do pasty twarogowej wraz z ziarnami słonecznika i posiekaną natką pietruszki. Doprawiamy białym mielonym pieprzem. Mieszamy, odstawiamy do lodówki.

KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY KANPKĘ

Bułkę fitness kroimy na pół, dolną jej część smarujemy pastą z selera, a górną pesto z rukoli. Na twarożek nakładamy polędwicę łososiową zwiniętą w ruloniki, dodajemy czerwone liście sałaty lollo-rosso, składamy.

dodaj do ulubionych 12
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Kinga Paruzel

Wegański lunchbox: kanapki z sałatką z ciecierzycy

Kanapka nie musi być nudna, jeśli trafią do niej takie pyszności! Przygotuj sobie pożywne drugie śniadanie: kanapki z sałatką z ciecierzycy.

63 łatwy 0:25 4

Lidl

Kanapka drwala

Szukasz kanapki na większy głód? Mamy dla Ciebie idealny przepis! Kanapka drwala to bogactwo różnorodnych dodatków połączonych z wyjątkowym sosem, który podkreśla smak całości.

27 łatwy 0:10 2

Kinga Paruzel

Kanapka z kurczakiem na ciepło

Najlepsza kanapka na zimny dzień? Taka na ciepło! Ta wg przepisu Kingi z aromatycznym pesto, pyszną wędzoną piersią kurczaka i ciągnącą się burratą to idealny pomysł na śniadanie lub przekąskę.

33 łatwy 0:15 2

Kinga Paruzel

BLT, czyli kanapka w stylu amerykańskim z bekonem, sałatą i pomidorem

Kanapka inspirowana kuchnią amerykańską. Idealnie podsmażone kromki chleba tostowego, które ukrywają plastry chrupiącego bekonu i soczystego pomidora, to świetny pomysł na śniadanie!

86 łatwy 0:15 2

zobacz więcej

Komentarze (0)

Zobacz wszystkie
przepisy

Przepisy według
składników

Zamów nasz newsletter

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

Bądź na bieżąco z nowościami
Kuchni Lidla!