Tosty z batata i owocowe spring rollsy – lunchbox na słodko

Kinga Paruzel i Jacek Bilczyński

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Kinga Paruzel i Jacek Bilczyński

Tosty z batata i owocowe spring rollsy – lunchbox na słodko

Średnia ocena: (0 głosów)

Tosty z batata? Spring rollsy z owoców? Zerknij na przepis Kingi i jej gościa, i sprawdź, jak przygotować pyszny i pożywny lunchbox dla swojego dziecka.

zacznij gotowaćnie wygaszaj ekranu

Składniki

Tosty z batata

batat - 1 szt.
masło orzechowe
banan

Owocowe spring rollsy

pomarańcza - 1 szt.
mango - 1 szt.
banan - 1 szt.
kiwi
papier ryżowy

Dip z mango

mango
imbir świeży
sok z cytryny - 1 łyżka
chili mielone - 1 szczypta

Dip z mango

masło orzechowe - 2 łyżki
wrzątek - 3 łyżki
miód - 1 łyżka

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	1051,6 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	1051,6 kcal
Tłuszcz	13,6 g
Węglowodany	226,4 g
Błonnik	29,8 g
Białko	20,1 g

PRZYGOTUJ

toster lub patelnię
pojemnik lunchboxowy

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY TOSTY Z BATATA

Batat obieramy i kroimy w cienkie plastry. Opiekamy w tosterze lub na rozgrzanej patelni. Smarujemy masłem orzechowym i dekorujemy bananem.

KROK 2: ZAWIJAMY OWOCE w PAPIER RYŻOWY

Owoce myjemy i obieramy. Pomarańczę filetujemy, mango, banana i kiwi kroimy w plastry. Papier ryżowy moczymy w ciepłej wodzie i rozkładamy na desce. Na papier wykładamy kawałki owoców i zwijamy.

KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY DIP Z MANGO

Mango obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Imbir obieramy i ścieramy na tarce. Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę.

KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY SOS ORZECHOWY

Wszystkie składniki sosu miksujemy na gładką masę.

dodaj do ulubionych 27
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Lidl

Chrupiące tosty z ricottą i śliwkami z tymiankiem

Aromatyczne tosty z serkiem, słodkimi owocami i nutą tymianku to idealny pomysł na śniadanie. Zrobisz je w mgnieniu oka!

liczba polubień: 130 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:30 liczba porcji: 2 ten przepis jest wegetariański

Lidl

Cynamonowe tosty z chałki

Jak podarować drugie, słodkie życie wyschniętej chałce? Wystarczy usmażyć ją na maśle, udekorować karmelizowanymi owocami i posypać pistacjami!

liczba polubień: 200 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:30 liczba porcji: 6 ten przepis jest wegetariański

Karol Okrasa

Tosty francuskie z bananami

Słodkie śniadanie, które zachwyci najmłodszych – tosty francuskie z bananami i sosem limonkowym. Koniecznie wypróbuj!

liczba polubień: 331 poziom trudności: średni czas przygotowania: 0:30 liczba porcji: 2 ten przepis jest wegetariański

Lidl

Proste danie, od którego robi się ciepło w środku. Nie tylko dlatego, że jemy je zaraz po zdjęciu z patelni i że jest takie proste i pyszne. W tym daniu główną rolę gra czerstwy chleb lub chałka, które – zamiast wyrzucić – zamieniamy w coś dobrego.

liczba polubień: 124 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:20 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

zobacz więcej

Komentarze (0)

Zobacz przepisy
na lato

Przepisy według
składników

Zamów nasz newsletter

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

Bądź na bieżąco z nowościami
Kuchni Lidla!