Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Piersi kurczaka w greckiej marynacie z grilla
Składniki
- kurczak filety z piersi - 4 szt.
Marynata
- oliwa z oliwek - 4 łyżki
- pieprz czarny - 1 szczypta
- sok z cytryny - 25 ml
- sól - 1 szczypta
Sos grecki
- papryczka chili czerwona - 1 szt.
- cebula dymka - 4 szt.
- ząbek czosnku - 5 szt.
- jogurt grecki - 180 g
- kolendra świeża - 4 łyżki
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1841,6 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 460,4 kcal |
| Tłuszcz | 25,9 g |
| Węglowodany | 7,3 g |
| Błonnik | 47,6 g |
| Białko | 47,6 g |
Przygotowanie
Do miski wlewamy sok z 1/2 cytryny. Do niego dodajmey 4 łyżki oliwy z oliwek. Doprawiamy solą i pieprzem. Mieszamy.
Myjemy i osuszamy piersi z kurczaka i zalewamy je marynatą. Odstawiamy w chłodne miejsce na co najmniej 30 min.
Cebulę dymkę, czosnek, papryczkę chilli (bez pestek) i kolendrę drobno siekamy. Do jogurtu greckiego dodajemy cebulę dymkę, czosnek, chilli i kolendrę. Wszystkie składniki sosu dokładnie mieszamy.
Po wyjęciu z marynaty piersi kurczaka grillujemy po 10 min z każdej strony.
Przygotowujemy kaszę kuskus według opisu na opakowaniu.
Jak podawać
Piersi z kurczaka podajemy z kaszką kuskus, polaną greckim sosem.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na lato
- Butter chicken
- Przepis na sos bolognese
- Ciasto na pierogi
- Sushi
- Gnocchi szpinakowe
- Baklawa grecka
- Makaron penne z kurczakiem i szparagami w sosie śmietanowym
- Zupa krem z cukinii z grzankami
- Leczo
- Papryka faszerowana kaszą i warzywami
- Kurczak po tajsku
- Cevapcici z sosem tzatziki
- Musaka grecka
- Koszyczki z ciasta filo z kremem i owocami
- Pasteis de nata - portugalskie minitarty
- Gyros z kurczaka w picie
- Mac and cheese na dwa sposoby
- Chaczapuri z serem i sosem adżika
- Cannelloni z mięsem mielonym - przepis
- Ryż zapiekany z jabłkami i cynamonem
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (2)
4335 dni temu
"Do soku i oliwy dodać jogurt grecki..." - albo ja czegoś nie rozumiem, albo przepis pisany na kolanie i niespójny z tym co napisane w składnikach po lewej stronie.
odpowiedz
4338 dni temu
szybkie, proste bardzo smaczne.. tzw.. danie w 5 minut
odpowiedz