Sałatka z kaszą - przepisy i pomysły:
- [SELECT]
- trafność
- od najnowszych
- najwyżej oceniane
Zielone kaszotto na zimno, czyli sałatka z ziołowym pesto
Pełna ziół sałatka z niepalonej kaszy gryczanej to idealny pomysł na obiad w letni dzień. Bogactwo smaków i aromatów, a także świeże warzywa z pewnością trafią w niejedne gusta!

Sałatka z kaszy jęczmiennej z fasolą, ogórkiem i granatem
Bardzo orzeźwiająca, ale równie sycąca sałatka na bazie kaszy jęczmiennej jest szybka, łatwa i pasuje na wiele okazji. Przygotuj ją na lunch, na spotkanie ze znajomymi lub na lekki obiad w cieplejsze dni. Pycha!

Sałatka z pęczaku i tuńczyka
Pyszna i szybka sałatka, którą przygotujesz w 15 minut! Sprawdź przepis Karola na wykorzystanie kaszy pęczak w kuchni.

Hummus bowl
Miseczka mocy wypełniona świeżymi warzywami, kaszą i delikatnym domowym hummusem to świetny pomysł na śniadanie, lunch lub kolację. Wykorzystaj przepis Karola, by odtworzyć tę pyszną kompozycję!

Tabbouleh z krewetkami, ananasem i suszonymi pomidorami
Sałatka w bliskowschodnim stylu z kaszą jaglaną, warzywami i krewetkami świetnie sprawdzi się w roli imprezowej przekąski. Sprawdź, jak smakuje i prezentuje się na stole!

Sałatka z kaszą bulgur
Fantastyczna propozycja lunchu do pracy lub sałatki na imprezę: pożywna i pyszna dzięki kaszy bulgur. W sezonie wykorzystaj do jej przygotowania świeżą fasolkę szparagową, a zimą użyj mrożonej. Będzie pysznie!

Sałatka z pieczonych warzyw korzeniowych
Lokalne warzywa korzeniowe to polskie skarby na początku roku. Przygotuj z nich wyjątkową sałatkę z majonezem wegańskim na bazie aquafaby!

Sałatka z kaszą i ziarnami
Pożywne kasze, ziarna, moc warzyw i dressing w stylu azjatyckim – taka sałatka zasługuje na stałe miejsce w Twoim menu! Według przepisu Kingi przygotujesz ją naprawdę szybko.

Sałatka z brokułem i popcornem z kaszy
Popcorn w lżejszej wersji? Ten przygotowany z kaszy gryczanej świetnie komponuje się z sałatką z brokułu i pomidorków! Sprawdź, jak pysznie chrupie razem z warzywami.

Sałatka na grilla z ciecierzycą i wegańskim sosem BBQ
Sałatki nigdy się nie znudzą, jeśli będą wyjątkowe! Ta właśnie taka jest. Połącz warzywa z genialnym dressingiem BBQ i ciesz się smakami letniego grillowania!

Stek wołowy z sałatką z kaszy bulgur
Wykorzystaj kaszę bulgur i najlepsze mięso wołowe, by przygotować pożywną orientalną sałatkę według przepisu Karola!

Humus bowl i koktajl owocowo-warzywny
Przygotuj domowy humus i skomponuj pożywny, wegański humus bowl według przepisu Karola! Ze szklanką koktajlu owocowo-warzywnego będzie smakował każdemu.

Jaka kasza do sałatki? Podpowiadamy, którą wybrać!
Sałatka nabierze zupełnie odmiennych walorów smakowych, jeśli użyjecie za każdym razem innego rodzaju kaszy. Zanim zdecydujecie się na konkretną odmianę, być może pomocna okaże się krótka ich charakterystyka ze względu na ich smak.
Osoby, które nie przepadają za kulinarnymi eksperymentami, powinny wybrać sałatkę z kaszą jęczmienną, np. z kaszą pęczak, która ma najbardziej neutralny smak spośród wszystkich rodzajów kasz. Warto wtedy dobierać składniki o pikantnych i mocnych akcentach, aby smak sałatki stał się bardziej wyraźny. Jeśli natomiast gustujecie w sałatkach przyrządzanych na słodko, to koniecznie jadajcie je z kaszą jaglaną. Jej smak idealnie pasuje do owoców, m.in. gruszek czy moreli albo mandarynek i granatów. Uniwersalnym wyborem będzie natomiast sałatka z kaszą gryczaną, która występuje zarówno w wytrawnych, jak i mieszanych kompozycjach smakowych. Z kolei sałatkę z kaszą bulgur lub kuskus warto polecić wszystkim tym, którzy w kuchni poszukują orientalnych akcentów. Dania z nimi z pewnością będą wyróżniać się niecodziennym smakiem, zwłaszcza w przypadku kaszy bulgur, która charakteryzuje się lekko orzechową nutą.
W zależności od indywidualnych preferencji wybierajcie swoje ulubione kasze, a z pewnością finalny efekt będzie satysfakcjonujący.
Sałatki z kaszą – nasze przepisy
Dla nadal niezdecydowanych, ale również tych, którzy mają ochotę na oryginalne sałatki z kaszą, Kuchnia Lidla przygotowała kilka inspiracji. Sprawdźcie przepisy, dzięki którym poznacie, jak sałatki z kaszami mogą być różnorodne. Oto one, czyli pomysły na:
- sałatkę z kaszą jaglaną i awokado: sałatka owocowo-warzywna z kaszą jaglaną, bakaliami i musztardowo-imbirowym winegretem
- sałatkę z kaszą gryczaną, fetą i burakiem: sałatka z kaszy gryczanej, buraków i sera typu greckiego
- sałatkę z kaszą pęczak i ogórkiem: sałatka z kaszą pęczak, żurawinami i schabem
- sałatkę z kaszą bulgur i jajkiem: kasza bulgur z awokado, pomidorkami cherry i jajkiem
- sałatkę z kaszą kuskus, warzywami i jogurtowo-miodowym dressingiem: kolorowa sałatka w słoiku