Kinga Paruzel

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Kinga Paruzel

Spring rolls salad

Średnia ocena: 4.7 (9 głosów)

Jeśli masz ochotę na spring rollsy, ale nie masz chęci lub czasu ich zawijać, ta sałatka jest właśnie dla Ciebie! Wypróbuj ten przepis i ciesz się tą popularną przekąską w zupełnie innej formie.

zacznij gotowaćnie wygaszaj ekranu

Składniki

SOS ORZECHOWY

masło orzechowe - 3 łyżki
sos sojowy - 2 łyżki
ocet ryżowy - 1 łyżka
olej sezamowy - 1 łyżka
czosnek główka - 1 ząbek
imbir świeży - 0,5 łyżeczki
woda - 0,3 szkl

SAŁATKA

kapusta czerwona - 0,25 szt.
makaron ryżowy - 100 g
ogórek - 1 szt.
papryka żółta - 1 szt.
marchew - 1 szt.
orzechy ziemne solone - 20 g
kolendra świeża

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	1039,6 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	519,8 kcal
Tłuszcz	19,2 g
Węglowodany	78 g
Błonnik	8,6 g
Białko	13,2 g

Przygotuj:

tarkę o drobnych oczkach
praskę do czosnku

Przygotuj wcześniej:

Wodę zagotuj, aby w momencie użycia była gorąca. Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu i lekko wystudź.

Sposób przygotowania:

KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SOS

Imbir ścieramy na tarce o drobnych oczkach, a czosnek przeciskamy przez praskę. Wszystkie składniki (poza wodą) dodajemy do miseczki i dokładnie mieszamy. Następnie do sosu dolewamy gorącej wody, aż uzyskamy odpowiednią konsystencję.

KROK 2: KROIMY SKŁADNIKI

Czerwoną kapustę szatkujemy, a ogórek, paprykę i marchewkę kroimy w cienkie słupki (julienne). Orzeszki ziemne delikatnie siekamy.

KROK 3: PODAJEMY SAŁATKĘ

Ugotowany makaron ryżowy i wszystkie warzywa układamy w misce. Następnie całość polewamy sosem orzechowym i posypujemy orzeszkami i kolendrą. Sałatkę mieszamy bezpośrednio przed podaniem.

dodaj do ulubionych 29
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Lidl

Cytrusowa sałatka z krewetek i awokado – poznaj najlepszy przepis

Szukasz czegoś lekkiego i orzeźwiającego? Przygotuj cytrusową sałatkę z krewetkami. Jest idealna na kolację we dwoje.

liczba polubień: 327 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:45 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Lidl

Chachumbar – indyjska sałatka z pomidorów i ogórków

Świeże warzywa pokrojone w kostkę i wymieszane z aromatycznym dressingiem na bazie kuminu rzymskiego oraz kolendry.

liczba polubień: 417 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:25 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Karol Okrasa

Sałatka z makaronu soba

Sałatka z makaronu soba to pyszne danie w stylu azjatyckim, które przygotujesz w swojej kuchni w zaledwie 20 minut. Wypróbuj ten przepis i odkryj smaki Azji razem z Kuchnią Lidla!

liczba polubień: 83 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:20 liczba porcji: 2 ten przepis jest wegetariański

Kinga Paruzel

Lekka sałatka z makaronem konjac i warzywami

Lekka sałatka z niskokalorycznym makaronem i zielonymi warzywami to idealny pomysł na wiosenny posiłek, który dzięki dodatkowi sosu w azjatyckim stylu nabierze wyjątkowego charakteru. Sprawdź, jakie to pyszne!

liczba polubień: 49 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:20 liczba porcji: 3 ten przepis jest wegetariański

zobacz więcej

Komentarze (0)

Zobacz przepisy
na lato

Zamów nasz newsletter

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

Bądź na bieżąco z nowościami
Kuchni Lidla!