Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Warzywa z woka z sosem z sherry i anyżem
Składniki
- olej słonecznikowy - 2 łyżki
- Sherry - 3 łyżki
- sos sojowy - 3 łyżki
- anyż gwiazdki - 1 szt.
- marchew - 1 szt.
- papryka czerwona - 2 szt.
- kapusta biała - 250 g
- bulion warzywny - 150 ml
- ząbek czosnku - 0,5 szt.
- cebula dymka - 1 szt.
- groszek cukrowy - 125 g
- kiełki fasoli mung - 125 g
- mąka ziemniaczana - 1 łyżeczka
- pieprz czarny - 1 szczypta
- ryż basmati - 200 g
- sól - 1 szczypta
- cynamon - 1 szczypta
- imbir mielony - 1 szczypta
- goździki mielone - 1 łyżeczka
- kolendra ziarna - 1 szczypta
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1313,2 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 328,3 kcal |
| Tłuszcz | 5,5 g |
| Węglowodany | 61 g |
| Błonnik | 8,4 g |
| Białko | 8,4 g |
Paprykę oczyszczamy, pozbawiamy nasion i kroimy w paski. Dymkę kroimy na kawałki o długości 3 cm. Marchew obieramy i kroimy w cienkie słupki. Kapustę kroimy w cienkie paski. Czosnek drobno siekamy. Groszek czyścimy i kroimy na pół. Kiełki soi myjemy i dobrze osączamy. Ryż gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu.
Anyż gwiazdkowy podsmażamy w woku na gorącym oleju przez 1 minutę. Dodajemy paprykę, marchew i kapustę i podsmażamy przez 3 minuty, mieszając. Doprawiamy cynamonem, imbirem, goździkami i zmiażdżonymi nasionami kolendry. Doprawiamy pieprzem do smaku i połową sosu sojowego. Dodajemy dymkę oraz czosnek i smażymy przez 2 minuty. Dodajemy połowę bulionu oraz sherry i gotujemy przez 3 minuty. Dodajemy groszek, kiełki soi i gotujemy przez 1-2 minuty. Potrawę zagęszczamy mąką ziemniaczaną wymieszaną z odrobiną sherry.
Doprawiamy sosem sojowym i sherry według uznania, podajemy z ryżem basmati.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Łosoś w warzywach na ostro
- Golonka na sposób azjatycki
- Makaron chow mein z wołowiną
- Wieprzowina z kapustą po chińsku
- Warzywa w tempurze
- Smażone klopsiki wieprzowe z surówką z warzyw i świeżym imbirem
- Sałatka z indykiem i marynowanymi burakami
- Sałatka szwajcarska z serem gruyère i orzechami włoskimi
- Bezglutenowe pancakes z musem jabłkowym
- Raita z ogórków i bakłażana
- Rosyjska sałatka warstwowa
- Pity z falafelami
- Chili z indykiem
- Salsa z mango i awokado
- Pikantne curry z kurczakiem i ciecierzycą
- Lody wegańskie
- Vol-au-vent ze schabem i porami, w sosie pieczarkowym podawane z sałatą
- Syrop czekoladowo-kawowy
- Zielone krokiety z farszem ruskim
- Placuszki warzywne z pstrągiem i jogurtem
- Kalafiorowa zupa krem
- Fitciasto mandarynkowe bez mąki
- Szparagi na 3 sposoby
- Dorsz w szynce pod chrzanową pierzynką
- Czekoladowy pudding z croissantów
- Pikantne smoothie z kaki
- Szpecle ze szpinakiem z serem
- 3 słodkie pasty kanapkowe
- Buddha bowl z kaszą bulgur, falafelem i ajwarem
- Kuleczki z koziego sera
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (5)
2272 dni temu
Daj w kuchni Lidla przepis ze składnikami, których nie ma u nas w Lidlu. Brawo! Swoją drogą Lidl ma w innych krajach w ofercie Sherry Tio Nico. Może by tak jednak to przemyśleć?
odpowiedz
2272 dni temu
Drogi Gościu, niektóre produkty pojawiają się w Lidlu akcyjnie przy okazji konkretnych tygodni tematycznych. Polecamy więc uważnie śledzić naszą ofertę. Dziękujemy również za Twoją sugestię i zachęcamy do podzielenia się nią poprzez formularz kontaktowy z osobami odpowiedzialnymi za kształt naszej stałej oferty produktów: https://www.lidl.pl/pl/Kontakt.htm
2606 dni temu
Co to jest sherry?
odpowiedz
2606 dni temu
Jest to napój alkoholowy, wzmocnione wino o zawartości alkoholu ok. 16-20%.
2272 dni temu
15-22%