Jedz zdrowiej

Zdrowiej – czyli jak? To wyjaśnia profesor Mirosław Jarosz, dyrektor Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej, które łączy siły z Lidlem w walce o dłuższe i zdrowsze życie Polaków! Na poniższej stronie znajdziesz szereg artykułów oraz filmów zawierających porady i zalecenia dotyczące prawidłowego żywienia dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych.

przeczytaj więcej

rozwiń opis

Video

PROF. MIROSŁAW JAROSZ

Misja: zdrowe dzieci. Profesor i Justyna z „10 minut spokoju” w rozmowie o diecie dzieci

Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw i owoców? Do zastąpienia niezdrowych nawyków żywieniowych dobrymi? Obejrzyj rozmowę profesora Mirosława Jarosza i Justyny, autorki bloga „10 minut spokoju”. Znajdziesz w nim porcję wiedzy, porady oraz inspiracje dotyczące wprowadzania dobrych nawyków żywieniowych u dzieci.

PROF. MIROSŁAW JAROSZ

Piramida zdrowego żywienia i stylu życia dzieci i młodzieży

Co najczęściej je Twoje dziecko? Czy jest wystarczająco aktywne fizycznie? Czy pije dużo wody? Obejrzyj nasze wideo poświęcone Piramidzie Zdrowego Żywienia i Stylu Życia Dzieci i Młodzieży i sprawdź, czy Twoje dziecko odżywia się właściwie i dostarcza ciału tego, co niezbędne!

PROF. MIROSŁAW JAROSZ

Dobre i złe nawyki żywieniowe u dzieci

Ile szklanek wody dzieci powinny pić dziennie? Czym zastąpić słodycze? O tych i wielu innych kwestiach związanych ze zdrowym odżywianiem dzieci profesor Mirosław Jarosz rozmawia z najmłodszymi ekspertami w tej dziedzinie. Zapraszamy!

PROF. MIROSŁAW JAROSZ

Sól - najczęściej zadawane pytania

Czy nazywanie soli „białą śmiercią” jest przesadą? Poznaj najważniejsze fakty dotyczące soli i jej wpływu na nasze organizmy.

PROF. MIROSŁAW JAROSZ

Piramida zdrowego żywienia

Piramida żywienia i aktywności fizycznej to podstawowa wiedza dla każdego z nas! Dowiedz się, jak wygląda piramida człowieka XXI wieku!

PROF. MIROSŁAW JAROSZ

Cukier - najczęściej zadawane pytania

Odnośnie do cukru nurtuje nas mnóstwo pytań! Na najważniejsze z nich profesor Jarosz udziela wyczerpujących odpowiedzi.

Artykuły - Żywienie dzieci

MGR INŻ. ALEKSANDRA CICHOCKA & PROF. MIROSŁAW JAROSZ

Dieta dziecka z nadwagą i otyłością

Nadwaga oraz otyłość u dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym często prowadzą do otyłości w wieku dorosłym, dlatego tak istotne jest zapobieganie jej od najmłodszych lat. Jak postępować, jeśli widzimy jej objawy u dziecka? Dowiedz się z naszego artykułu.

DR KATARZYNA WOLNICKA

Dieta w zapobieganiu anemii u dzieci

Jak rozpoznać objawy anemii? Jakie produkty w diecie dziecka zapobiegają anemii lub pomagają w procesie leczenia? Skorzystaj z naszych wskazówek.

MGR INŻ. JOANNA JACZEWSKA-SCHUETZ

Jak kształtować dobre nawyki żywieniowe u dzieci?

Dobre nawyki żywieniowe wykształcone na wczesnym etapie życia zaprocentują prawidłowym rozwojem naszego dziecka i dają mu szanse na zdrowe życie. Podpowiadamy, jak kształtować lub zmienić na dobre nawyki żywieniowe najmłodszych.

PROF. MIROSŁAW JAROSZ

Piramida Zdrowego Żywienia i Stylu Życia dzieci i młodzieży – czym różni się od Piramidy dla osób dorosłych?

W badaniach naukowych ostatnich lat ujawniono kilka nowych, istotnych czynników ryzyka nadwagi i otyłości u dzieci i młodzieży. Poznaj aktualną Piramidę Zdrowego Żywienia i Stylu Życia dzieci i młodzieży uwzględniającą te kwestie.

PROF. MIROSŁAW JAROSZ

Otyłość u dzieci i młodzieży: przyczyny i niebezpieczeństwa wynikające z takiego stanu rzeczy

Jakie przyczyny stoją za narastającym problemem otyłości wśród polskich dzieci? Czy Twoje dziecko jest zagrożone tą chorobą? Dowiedz się, czym grozi otyłość w najmłodszym wieku.

MGR INŻ. ANNA TARASZEWSKA

Pij wodę cały dzień! O tym, dlaczego i ile wody powinny wypijać dzieci codziennie

Woda jest podstawą wszystkich procesów, które przebiegają w organizmie. U dzieci woda stanowi 70% masy ciała, więc niezbędne jest jej systematyczne dostarczanie organizmowi. Dowiedz się, jaka jest dzienna ilość wody zalecana dzieciom w danym wieku.

DR KATARZYNA WOLNICKA

Dieta w zapobieganiu zaparć u dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym

Zaparcia u dzieci są przede wszystkim spowodowane nieprawidłowym żywieniem, zbyt małą aktywnością fizyczną, stresem bądź świadomym tłumieniem potrzeb fizjologicznych. Wyjaśniamy, jak reagować i jak ułożyć dietę dziecka w przypadku takich problemów.

MGR INŻ. IWONA SAJÓR

Włączanie nowych pokarmów do diety niemowlaka

Od kiedy i od czego zacząć rozszerzanie diety niemowlaka? Jakich produktów powinniśmy unikać w diecie niemowlaka? Dowiedz się, jak najlepiej rozpocząć włączanie nowych pokarmów w diecie maluszka.