Jedz zdrowiej

Czyli jak? To wyjaśnia profesor Mirosław Jarosz, dyrektor Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej, które łączy siły z Lidlem w walce o dłuższe i zdrowsze życie Polaków! Na poniższej stronie znajdziesz szereg artykułów zawierających porady i zalecenia dotyczące spożywania soli i cukru, wyjaśniających, jaki jest ich wpływ na nasz organizm oraz czym grozi ich nadmiar.

przeczytaj więcej

rozwiń opis

Video

PROF. MIROSŁAW JAROSZ

Sól - najczęściej zadawane pytania

Czy nazywanie soli „białą śmiercią” jest przesadą? Poznaj najważniejsze fakty dotyczące soli i jej wpływu na nasze organizmy.

PROF. MIROSŁAW JAROSZ

Piramida zdrowego żywienia

Piramida żywienia i aktywności fizycznej to podstawowa wiedza dla każdego z nas! Dowiedz się, jak wygląda piramida człowieka XXI wieku!

PROF. MIROSŁAW JAROSZ

Cukier - najczęściej zadawane pytania

Odnośnie do cukru nurtuje nas mnóstwo pytań! Na najważniejsze z nich profesor Jarosz udziela wyczerpujących odpowiedzi.

Artykuły

PROF. MIROSŁAW JAROSZ

Co złego robi sól? - czyli konsekwencje nadużywania soli

Czy sól jest potrzebna w naszym organizmie? Ile soli to za dużo? Dowiedz się, jakie szkody wyrządza nadmiar soli i co zyskujesz, ograniczając ją.

PROF. MIROSŁAW JAROSZ

Sól a nadciśnienie

Co czwarty Polak ma nadciśnienie! To alarmujące dane! Dowiedz się, jaką rolę w problemach z nadciśnieniem odgrywa sól i jak ich uniknąć.

MGR INŻ. PAULA NAGEL

Po co nam cukier?

Czy każdy cukier jest zły? Czy istnieje zdrowy cukier? Jeśli tak, gdzie go znajdziemy? Czym grozi niedobór cukru? Na te i inne pytania odpowiada profesor Jarosz.

MGR INŻ. ALEKSANDRA CICHOCKA

Czym grozi nadmiar cukru?

Czy masz za wysoki cukier? Jak rozpoznać objawy wysokiego stężenia glukozy we krwi? Jak zmniejszyć ryzyko wystąpienia stanu przedcukrzycowego i cukrzycy? Rozgryzamy dla Ciebie temat cukru.

DR EWA RYCHLIK

Zalecenia dotyczące spożywania cukru i soli

Jaka jest dzienna dawka soli i ile cukru dziennie to za dużo cukru? Poznaj normy i zalecenia Instytutu Żywności i Żywienia oraz Światowej Organizacji Zdrowia odnośnie spożycia soli i cukru.

MGR INŻ. MAŁGORZATA MĘKUS

Kuchnia bez soli może być smaczna!

Nie wyobrażasz sobie nie posolić zupy lub ziemniaków? Istnieje mnóstwo sposobów na przyrządzanie pysznych dań bez grama dodanej soli! Prezentujemy je dla Ciebie!

MGR INŻ. IWONA SAJÓR

Cukier i rak

Które nowotwory żywią się cukrem? Który cukier jest ich pożywką? Czy jesteśmy w stanie uniknąć zachorowania, ograniczając cukier? Nasz artykuł rozwieje Twoje wątpliwości.

MGR INŻ. ANNA TARASZEWSKA

Cukier a otyłość

Czy tyjemy przede wszystkim od cukru? Jak reagować, gdy widzimy, że coraz trudniej nam zgubić dodatkowe kilogramy? Czym są puste kalorie? Dowiedz się, jak uniknąć problemów związanych z nadwagą i otyłością.