Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Przygotuj
- 2 blachy o wymiarach 15 x 15 cm
- mikser lub blender
Krok 1: Przygotowujemy batony bez pieczenia
Masło orzechowe i syrop klonowy podgrzewamy w małym garnku. Do miski wsypujemy płatki owsiane i kaszę jaglaną. Dolewamy masę z masła orzechowego i syropu klonowego. Całość dokładnie mieszamy. Przekładamy do foremki wyłożonej papierem do pieczenia. Dociskamy zwilżonymi dłońmi. Odstawiamy do wystudzenia, następnie wkładamy do lodówki na 20 minut. Czekoladę rozpuszczamy w garnku z olejem kokosowym. Polewamy wystudzone batony. Tak przygotowane batony możemy przechowywać w lodówce do dwóch tygodni.
Krok 2: Przygotowujemy batony pieczone
Ciecierzycę odsączamy i osuszamy ręcznikiem papierowym. Wrzucamy do misy blendera razem z mleczkiem kokosowym, syropem klonowym, cynamonem, nasionami wydrążonymi z laski wanilii i szczyptą soli. Miksujemy na gładką masę. Dodajemy morele, płatki owsiane i nasiona chia. Ponownie miksujemy. Dodajemy żurawiny i mieszamy. Masę przekładamy do blaszki wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C przez 30 minut.
Zobacz podobne
przepisy
Batoniki z masła orzechowego
Wystarczy tylko dwadzieścia minut, by w prosty sposób wyczarować z masła orzechowego smakowity batonik.
Energetyczne batony
Domowe, energetyczne batony, które możesz zabrać do pracy lub dać dziecku do szkoły!
3 sposoby na jesienne śniadanie
Rozgrzewające pomysły na śniadanie – batoniki czekoladowe, musli z jabłkiem i dynią, owsianka! Wypróbuj!
Batony zbożowe
Batony zbożowe mogą być pożywną przekąską lub drugim śniadaniem dla całej rodziny! Zobacz, jak je przygotować.
Zobacz wszystkie
przepisy
- Konfitura z pieczonych jabłek z chrzanem
- Energetyczne batony
- Batony imbirowo-marcepanowe
- Batony zbożowe
- Kolorowe pasty kanapkowe
- Wiosenne jajka przepiórcze
- Wegańskie bounty owocowe
- Indyjskie chlebki chapatti
- Tort Bellini
- Tarta czekoladowo-kawowa z jagodami
- Batony z orzechami pekan
- Batony cytrynowe na orkiszowym spodzie
- Lekkie ciasteczka z komosą ryżową
- Batony bez pieczenia idealne po treningu
- Śniadaniowe batoniki czekoladowe
Komentarze (7)
1979 dni temu
Batony co najwyżej cukrowe. Po treningu taka dawka poskutkuje tylko odłożeniem tłuszczu ze wzgledu na ogromny peak insulinowy. Ilość białka wręcz niezauważalna i o bardzo niskiej bio-wchłanialności przez organizm. Pozdrawiam
odpowiedz
544 dni temu
prawda! sam cukier
2276 dni temu
Jaka funkcje w tym przepisie pełni syrop klonowy? Jako slodzidlo? Chciałabym takie batony przygotowac dla moich dwuletnich maluchów. Jednak pod żadnym katem nie używam cukrów i slodzidel, zastępuje je zmiksowanymi daktylami. Czy i tutaj sie sprawdza? Czy są Wogole potrzebne?
odpowiedz
2275 dni temu
W batonach bez pieczenia syrop klonowy prócz nadania słodkiego smaku, spaja ze sobą składniki. W batonach pieczonych syrop klonowy możesz pominąć :)
2550 dni temu
Jak długo można przechowywać batony?
odpowiedz
2548 dni temu
Batony można przechowywać około 1 tygodnia w lodówce :)
2556 dni temu
Uwierzyłabym, że to batony wyokobiałkowe, gdyby miały w sobie dodatek whey protein, w tym wypadku to batony węglowodanowe.
odpowiedz